Lezginka er en folkedans af de indfødte indbyggere i Kaukasus, legemliggørelsen af den nationale kulturs smag. Lidenskabelige, magiske bevægelser til brændende musik, livlige følelser og et selvsikkert udseende af en mand, blide bevægelser af en pige: alt dette gør det unikke ved Lezgins magiske handling.
Lezgink folkedans. Oprindelsens oprindelse
Oprindelsen af den kaukasiske Lezginka begyndte i bjergene i Dagestan. Det var der, i det 19. århundrede, krigere udførte en særlig dans. I disse dage blev repræsentanter for bjergfolk normalt kaldet "Lezgins" - derfor kom navnet fra. Men for forskellige befolkninger i Kaukasus kunne dansestilen "lyde" på forskellige måder:
- Halkaro.
- Kartuli eller lekuri.
- Zilka-kaft eller tymbyl-kaft.
Når man en gang ser en brændende Lezgin udført af de indfødte indbyggere i Kaukasus, er det allerede umuligt at glemme det - magien med rytmiske bevægelser betager hjertet så meget. Når vi overvejer dansen fra en fyr og en pige, forstår vi, at de fyrige, mousserende bølger i en hands hænder repræsenterer en rovdyrs stolthed, og de flydende og beskedne kvinder repræsenterer en uskyldig svaneskønhed. Dansen er bogstaveligt talt gennemsyret med historiens ånd og transporterer os til antikken, når danserne vekslede cirkler, taler således ofre dyr, finder harmoni om enhed med de højere kræfter i naturen.
Forskelle i Lezgi i forskellige nationer
Ud over den klassiske version af Lezghinka er der et antal danser, der adskiller sig noget fra den traditionelle:
- tjetjensk;
- Karachaevsky-dans;
- Islam-kabardiner;
- Treparret ossetiansk Lezghinka.
Det vigtigste afvigelse i variationerne ligger i rytmen for de udførte bevægelser. For eksempel ser det ud i den tsjetsjenske Lezghinka at kunstnerne "tårer", "kaster" og "lys", men ossetierne viser deres karakter mere roligt og glat.
Efter at have rejst en lang eksistensvej fra sin oprindelse til i dag, lykkedes det Lezghinka at forblive tro mod traditioner og bevare deres oprindelige udseende. En følelse af takt er indbragt i kaukasiere fra den tidlige barndom, så selv blandt unge mænd er der mange talentfulde kunstnere, der perfekt mestrer kunsten at folkedans.
Mange russiske drenge og piger stræber også efter at opnå mestring i udførelsen af Lezginka. Der er flere effektive måder at hurtigt lære folkedans derhjemme såvel som en række obligatoriske regler, som alle begynderdansere har brug for at gøre sig bekendt med.
Hvad du har brug for at vide for begyndere
Alle kan lære lezginka, klar til grundigt og ansvarligt at nærme sig processen. Inden du starter træning, skal du finde ud af, hvad fundamentet er i dansen. Så når du går fra en position til en anden, kan du opnå visse højder i dansekunsten.
Korrekt holdning er mere end halvdelen af den fremtidige succes i studiet af kaukasiske lezginka. Den første opgave for alle koreografer er at ”overvinde” vanerne for begyndere at bøje sig. Det er den glatte og smukke ryg, der fungerer som en slags "højdepunkt" af lezginka.
Fra en persons øjne kan man bestemme hans åndelige tilstand, identificere de følelser og oplevelser, som han oplever i øjeblikket. Så i Lezghinka er opmærksomheden opmærksom.Blindfærdige kaukasiske fyre udviklede endda et "synssprog", ved hjælp af hvilket de viser interesse for den valgte danske. Denne metode til ”hemmelig kommunikation” adskiller sig mellem drenge og piger: Hvis en mand skal udtrykke styrken ved sin karakter ved at se direkte ind i en partners øjne, er det tværtimod for piger tværtimod at holde en lav profil og se væk.
Håndbevægelser - der er omkring syv grundlæggende positioner i lezginka, som suppleres med muligheder for indstillinger og former i handlingsprocessen.
For benene er der tre typer basale bevægelser, som hver kræver en detaljeret og grundig undersøgelse af alle nuancer:
- Enkel, enkelt “pluk” -type.
- "Karakteristisk" - for eksempel en kaskade i solo-performance.
- Specielt trin.
Dansens følelsesmæssighed er også grundlaget for Lezghinka, hvis oprigtige udførelse bringer glæde ikke kun til publikum, men også til danseren. Et bredt smil, et brændende blik og et lidenskabeligt hjerte - det er hvad enhver "deltager" i danseaktionen skal se og føle.
Video lektion
Forberedelse og forsigtighedsregler
Til træning er det vigtigt at have et godt fysisk fitnessniveau. Den knusende rytme af lezginka i kombination med akrobatiske elementer er ikke for alle.
Vær dog ikke bange forud for tiden, nogen kan mestre kunsten, selv på egen hånd. Det vigtigste er at fylde op med undervisningsmateriale af høj kvalitet, vælge rytmisk musik og vælge behagelige sko. Du har også brug for et stort spejl, hvor bevægelserne bliver finslipt.
Før en ny lektion er det vigtigt at gennemføre en grundig forberedelse bestående af opvarmning og opvarmning af musklerne. Konstant og hård træning, selvkontrol og disciplin, selv derhjemme, vil føre til det ønskede mål - mestring af den kaukasiske dansekunst.
Tutorials for begyndere
For fyre
Gutter gennem lezginka kan udtrykke maskulinitet, ild og uovervindelighed. Det var ikke for ingenting, at den kaukasiske dans oprindeligt blev udført af krigere. Og stadig er der en separat type forestilling, hvor kun mænd deltager.
| måde | beskrivelse | Metodeeffektivitet (fordele og ulemper) |
|---|---|---|
| Bestået et betalt kursus med en gruppe | Denne træningsmetode involverer gruppekurser med en professionel koreograf. | Fordelene ved denne undervisningsmetodik er intensiv træning med en kompetent lærer. Organisering af en praktisk klasseskema, evnen til at stille et spørgsmål til instruktøren under danseprocessen, kommunikere med interesserede. Typisk får sådanne grupper 8-10 deltagere, hvilket eliminerer chancerne for en individuel kommunikation med koreografen. Han vil ikke være i stand til at være opmærksom på hvert medlem af holdet i 1,5-2 timers klasse. Og udgifterne til kurserne er ganske høje. |
| Privatundervisning | En individuel tilgang til træning fra en erfaren koreograf. | En sådan metode lære at danse Lezginka er den mest effektive, men til en pris kommer et stort beløb ud, som ikke alle har råd til. |
| "Venlige" klasser | Du kan bede om at undervise i at danse en god ven, der kender dansekunsten og bedre - repræsentanten for folkene i Kaukasus. | Dette er den nemmeste og mest "behagelige" måde at lære på, fordi klasser kan arrangeres derhjemme gratis eller til symbolsk tak til en ven. Imidlertid er ikke alle heldige blandt bekendte, der har en rigtig kaukasisk. Derudover vil de praktiske færdigheder, der er opnået i processen med hjemmeundervisning, afvige fra dem, der kan fås fra professionelle. |
| Online video tutorials | Denne metode involverer at gennemføre dansekurser på egen hånd ved hjælp af dvd'er eller online videokurser. | At lære at danse lezginka ved hjælp af videomaterialer er en kompliceret proces, fordi ingen vil påpege fejl, der er ingen måde at stille et spørgsmål om teknikken til at udføre en bevægelse. Du skal have selvdisciplin og kapacitet til fuldt ud at hengive dig selv til lektionerne. |
| "Fælles" træning med venner | Du kan slutte dig til en gruppe af de samme interesserede venner for at ”overvinde” alle vanskelighederne med læringsprocessen sammen. | Sandsynligheden for at ansætte et venligt hold er desværre ikke for høj. Hvis det er muligt, comradely support, fælles arbejde med fejl, muligheden for at "føle" kraften i det "kaukasiske folks" tegnsprog i praksis - alt dette vil spille en positiv rolle i at respektere mestring. Men du vil forblive på et amatørniveau. Og for at samles skal en stor gruppe leje et værelse, hvilket kræver kontante omkostninger. |
Med tiden begyndte piger at komme ind i dansemønsteret. Så der var en variant af pardans, hvor kvinder udfører ikke kun koreografiske etudes og pa, men også spiller en rolle i hele den "teater" produktion af danseaktion.
Hvorfor er det værd at danse lezginka-piger
En kaukasisk pige, der sagkyndigt kan danse lezginka, er stolt af, især familiemedlemmer. I modsætning til mænd manifesterer kvinder sig i en mere tilbageholden dans, men også lidenskabelig på samme tid - glatte og lette bevægelser af arme og ben erstattes af hurtige gynger og rytmiske trin.
Enhver pige skal prøve lezginka at lære, fordi dans ikke kun er en demonstration af talent og et udtryk for respekt for traditioner eller en manifestation af interesse i kulturarven i en anden nationalitet. Dette er en fantastisk måde at holde sig i form, udvikle fleksibilitet og plasticitet.
Lezginka til børn
Børn er nemme at lære dans, så skriv dit barn (bror, søster) til en koreografisk cirkel eller kaukasisk folkedansensemble. I en atmosfære, hvor den sande ånd fra Lezginka er til stede, sammen med teamet og under streng ledelse af en erfaren træner, kan du opnå de bedste resultater.
Hvorfor foretrækker mange mennesker at studere derhjemme
"Hjem" -forhold er mest befordrende for behagelig læring:
- Søgningen efter musikalsk akkompagnement afhænger af smag hos den begynderdanser - det vigtigste er at vælge rytmisk musik. Nogle gange er det til at begynde med at indstille det ønskede tempo ved blot at klappe dine hænder.
- Mange er genert over at åbne udtrykke følelser offentligt. Hjemme uden tøven kan du smile bredt, udtrykke voldelige følelser og "skyde" med øjnene foran spejlet uden udenforstående, hvilket forstærker "skuespillet" med karakteristiske bevægelser og bevægelser.
- Når du lærer uafhængigt, kan du justere træningsplanen til din egen tilstand. Det er vigtigt at tage en disciplineret tilgang til læringsprocessen og ikke tillade dig selv at "slappe af", fordi ingen vil være i stand til at kontrollere fraværet.
- "Hjem" -træning udelukker pengeomkostninger til professionelle koreografers ydelser. Alle nødvendige oplysninger kan fås fra videotimer, hvor de vil ”fortælle” detaljeret og trin for trin om teknikken til at udføre lezginka.
Nyttige tip og interessant information.
Lezginka er ikke kun en kombination af smukke bevægelser og skøre rytmer, men også en fremragende måde at bevare kroppen i god fysisk form, evnen til at tone muskler og organer, forlænge ungdommen og oplade med energi.
Hver begynderdanser fra de første lektioner vil være i stand til at bemærke:
- Forbedring af humør og følelse af munterhed. Mange starter morgenen ikke med opladning, men med lezginkas ydeevne. Dette er ved at blive en god tradition for ikke kun at øge effektiviteten af læringsprocessen, men også en god måde at ”vågne op” ved at modtage et gebyr på positiv energi for hele dagen.
- Smuk form og harmoni. Praksis har vist, at du i 2,5 timer med rytmisk dans til inspirerende musik kan tabe op til 1 kg overskydende vægt.
- Dannelsen af stolt kropsholdning, som er nyttig ikke kun til at indstille de rigtige bevægelser, men også til helbredet generelt.
- Evnen til at koordinere bevægelser: erhvervelse af smidighed og fleksibilitet.
- Udviklingen af nåde, plast og en yndefuld gang - alt dette hjælper musklerne med at få elasticitet, hvilket reducerer risikoen for kvæstelser og forstuvninger markant.
- Tillid er nøglen til succes i enhver virksomhed. Da grundlaget for Lezginka er den følelsesmæssige komponent, er evnen til at overbringe hele blikket af følelser gennem blikket nyttige ikke kun til en fascinerende præstation, men også i det almindelige liv.
Du kan lære at danse lezginka selv, men det er ikke nok at give alt det nødvendige videomateriale og andre attributter til rådighed.
Indlæser ...Kaukasisk dans kræver fuldstændig dedikation, en masse fysisk anstrengelse, tålmodighed og disciplin, et stort ønske om at mestre kunsten. Du bliver nødt til at træne og finpudse ikke kun mestring af bevægelser og en følelse af musikalsk takt, men også udvikle dit skuespillertalent, så du efter mange aktiviteter smelter sammen med energien i lidenskabelig handling.
