Kolesterol er et vigtigt stof i livets krop, der er til stede i cellemembraner. Men med en stigning i den maksimalt tilladte koncentration kan det være sundhedsfarligt, da partiklerne med alderen sætter sig mere og mere på karene og derefter krystalliseres og danner plaques. Disse formationer reducerer lumen i blodkar, forværring blodforsyning til vitale organer, hvilket fører til en række sygdomme. For at forhindre dannelse af plak, skal der træffes foranstaltninger for at slippe af med overskydende kolesterol i blodet.
Forberedelse og forsigtighedsregler
Inden du begynder at engagere dig i at reducere niveauet af fedtalkohol, skal du nøje overveje, hvorfor det i processen med livet blev højere end normalt, nemlig:
- analysere fødevarernes kvalitet
- vurdere niveauet for fysisk aktivitet
- bestemme tilstedeværelsen af dårlige vaner.
Til at begynde med skal du tænke på en diæt, kun med dens hjælp kan du opnå et positivt resultat, og at tage medicin er en sekundær virkning. Det er vigtigt at indstille og forberede kroppen til behandling, hvilket kan være langsomt.
Forholdsregler:
- tab ikke dramatisk;
- introducere sunde fødevarer i kosten;
- gradvis opgive dårlige vaner.
Hvis der er taget en beslutning om at sænke blodcholesterol hjemme, anbefales det, at du oprindeligt passerer biomaterialet til analyse og konsulterer en specialist.
Hvad er kolesterol, og hvad er det til?
Kolesterol er et stof kaldet naturligt fedt. Overskridelse af det i kroppen bidrager yderligere til dannelsen af plaques i karene. 75% af kolesterol produceres af kroppen, og alt andet kommer fra mad.
Virkningen af denne organiske forbindelse er ikke altid farlig, noget af det er nødvendigt til fordøjelse, syntese af vitamin D-proteinkonvertering, forsyner celler med nyttige stoffer og produktion af kønshormoner.
Faren for at hæve kolesterol
Med vedvarende overskud af kolesterol i blodet udvikler man til sidst åreforkalkning, hvilket provoserer hjerte- og vaskulære sygdomme.
Nogle af de almindelige virkninger af overskydende fedtalkohol er:
- Kolesterolaflejringer i karene stiger gradvist, hvilket forstyrrer blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i, at de bliver tilstoppede og reducerer forsyningen af organer med ilt og næringsstoffer.
- Der opstår skader på arterier, hvis funktion er at transportere blod til hjertemuskelen, og denne situation kan føre til iskæmisk sygdom.
- Et overskud af kolesterol kan forårsage et fald i koronar karens lumen, hvilket vil føre til akut koronar insufficiens.
- Tilstopning af hjernens kar bidrager til hovedpine, hukommelsestab og slagtilfælde.
- Fald i arbejdskapacitet og livskvalitet.
Faren for sænkning af kolesterol
Et lavt kolesteroltal er ikke mindre farligt end et højt:
- Risikoen for at udvikle kræftpatologier øges.
- Elasticiteten af karene går tabt, som et resultat af hvilket blødning eller hæmoragisk slagtilfælde kan forekomme.
- En person bliver deprimeret, bliver aggressiv, Alzheimers sygdom kan udvikle sig.
- Tarmslimhinden begynder at føre skadelige stoffer ind i kroppen, der forårsager forgiftning.
- Produktionen af D-vitamin reduceres, som et resultat, at kroppen ikke absorberer calcium.
- Fedt fordøjes ikke, hvilket medfører vægtøgning.
- Fortplantningsfunktionen er nedsat.
- Diabetes kan udløses.
Forskellen mellem "godt" kolesterol og "dårligt"
Dårligt kolesterol er en forbindelse af kolesterol med proteiner med lav densitet. Når den går fra leveren til vævene, begynder den hurtigt at ophobes inde i karvæggene, mens der dannes plaques, og blodstrømmen forstyrres.
Handlingen med godt kolesterol er indfangningen af "dårligt" kolesterol og dets overførsel til leveren, der derefter omdannes til galdesyre og udskilles fra kroppen.
Effektive folkemiddel
For at sænke kolesterol kan du bruge følgende opskrifter.
| produkter | Sådan laver man mad | Sådan bruges |
|---|---|---|
| Mælkebøtte rod | Slib i pulver, tidligere tørret rod. | Tag en teskefuld af produktet 1 gang, før du spiser. |
| cyanose | Hæld et glas kogende vand og kog lidt 1 spsk af planten, lad det derefter brygge i 30 minutter, filtrer. | Drik et par timer før en nats hvile. |
| propolis | Insisterer på propolis alkohol i en uge eller køb på et apotek. | Drik 4 gange om dagen i en halv time før måltiderne, 7 dråber, inden brug fortynd 30 ml rent vand. |
| havre | Et glas korn og 0,8 liter vand skal vaskes grundigt og sigtes. | Drik 0,5 kop 3-4 gange om dagen før måltider. |
| Lakritsrot | To glas kogende vand skal brygges 2 spsk. knust produkt, fortsæt med at koge i 10 minutter, afkøl derefter og sil. | Tag 4 gange om dagen i tre uger. |
Urtemediciner er anført, hvorfra brugen af resultatet vil være mest effektiv.
Apotekpræparater
Følgende medicin er mest populære.
| navn | beskrivelse | effekt |
|---|---|---|
| colestyramin | Dette er et pulver, der fortyndes for at opnå en suspension. | Niveauet af fedtsyrer, kolesterol reduceres, produktionen af galdesyre i leveren stimuleres. |
| colestipol | Det aktive stof er en anionbytterharpiks, der hjælper med at kombinere galdesyre og derefter omdannes til forbindelser, der er uopløselige i væske. | Sænker kolesterol og konserverer lipoproteiner. |
| fibrater | ||
| proceduren er Oralipin benzamidin | Dette er medicin, der stammer fra fibronsyre. | Sørg for et fald i lipidfedt og forbedrer også tilstanden af iskæmi og angina pectoris. |
| Gemfibrazil | Dette lægemiddel har en antisklerotisk virkning. | Sænker triglycerider og fedt med lav densitet. Evakuering af kolesterol fra kroppen accelereres. |
| Lipo Merz | Dette er et lipidsænkende middel. | Reducerer blodtætheden ved at reducere antallet af blodpropper. |
| statiner | ||
| lovastatin | Øg produktionen af gavnligt kolesterol. | Vaskulære spasmer fjernes, blodtrykket falder. |
Recept af lægemidler udføres af en læge baseret på laboratorieundersøgelser.
Speciel diæt og ernæring
For at forhindre en stigning i kolesterol er det nødvendigt at overholde enkle anbefalinger.
- Spis ofte, men lidt efter lidt, undgå overspisning.
- Det er nødvendigt at beregne kalorierne klart, antallet skal bestemmes under hensyntagen til køn og alder.
- Overvåg konstant kropsvægt.
- Semi-tilberedte fødevarer såsom pølser, pølser, røget kød og mere kan ikke spises.
- Det er bedre at slet ikke købe cookies såvel som kager og bagværk, men at lave mad på egen hånd i henhold til hjemmeopskrifter.
- Forbruget af dyrefedt reduceres med cirka en tredjedel. Udskift solsikkeolie med oliven eller majs.
- Der er flere salater af grøntsager og frugter, pinjekerner.
- Ekskluder fedt svinekød, udskift det med hudløs kyllingebryst. En fisk er bedre at spise fedtholdige sorter.
- Der er korn, de indeholder fiber.
- Du kan ikke drikke kaffe, stærk te.
- Fjern helt stærk alkohol og øl.
Ernæringseksperter rådgiver at indføre fisk, rejer, magert kød, bønner, ærter og fedtfattig cottage cheese i kosten. For at mætte kroppen med kulhydrater skal du spise: korn, rugbrød, frugt og bær. Væsentlige fedtstoffer indeholder: fisk, oliven eller sesamolie.
Udtalelser og anmeldelser af læger om sænkning af kolesterol i hjemmet
Ifølge eksperter giver sænkning af kolesterol hjemme et godt resultat, hvis du strengt følger en diæt, tager medicin, fører en aktiv livsstil og følger andre lægeres anbefalinger.
☞ Oleg T., terapeut:
”Hvis patienten overholder alle regler, for det første eliminerer han usunde fødevarer fra kosten, spiser greener, korn, og du behøver ikke tilføje varme saucer, kogte eller gøre dem sød, så vil resultaterne blive observeret om en uge”.
☞ Maria V., terapeut:
”Baseret på resultaterne fra observationer af patienter, hvis kolesterolniveau var over normen, ordinerede hun medicin og bestemte, hvilken slags mad der er behov for, hvorefter hun med jævne mellemrum sendte levering af biomateriale til forskning, og resultaterne var temmelig gode. Men det hele afhænger af personen selv, det vil sige af hans indre humør. ”
forebyggelse
Kolesterolniveauer kan stige hos alle mennesker, det er vigtigt at forhindre dette efter en række henstillinger.
- Overhold en afbalanceret diæt.
- Mere at være i den friske luft.
- Gå ind på fysisk træning.
- Drik ikke alkohol.
- Ryg ikke.
- Bliv mindre ked af det.
- Brug ikke medicin uden recept fra en læge.
For at kontrollere kolesterol anbefales det, at du regelmæssigt testes. Hvis det på baggrund af undersøgelserne konstateres, at der er et overskud af indikatoren, skal du straks konsultere en læge og begynde behandlingen.
Indlæser ...
