Fajčenie cigariet denne je obľúbenou zábavou ľudí. „Pôjdem a fajčím“ - táto veta sa stala ospravedlnením na prerušenie práce, nevyhnutnou stratou peňazí a nielen. Vždy je však čas platiť účty. V procese fajčenia vstupuje decht a nikotín do tela, čo spolu s inými škodlivými látkami môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia.
Aby ste sa zbavili závislosti na nikotíne doma, existuje množstvo osvedčených metód a metód. Nezabudnite, že po ukončení tabaku potrebujete vyčistite pľúca a priedušky, Pomôže to predísť tvorbe zhubných nádorov, zabrániť deštrukcii základného tkaniva a poškodeniu sliznice. Samozrejme môžete počkať, až sa telo samo vyčistí. Je však ľahšie mu pomôcť, a nie riskovať zdravie.
Nižšie uvedený materiál vám pomôže naučiť sa, ako vyčistiť dýchací systém a obnoviť jeho funkciu.
Príprava a preventívne opatrenia
Úplné zotavenie trvá štyri mesiace až rok, v závislosti od individuálnych charakteristík tela. Hlavným kritériom pre čistenie dýchacích ciest je dostupnosť voľného času. Musíte konať postupne, krok za krokom. Ak sa nahromadené hlieno rýchlo vylúči, nevylučuje sa jeho väčšie uvoľňovanie, ktoré je spojené so zníženou priechodnosťou pľúc a postupom času môže viesť k rozvoju onkológie.
Z hľadiska lekárskej praxe sa liečba začína ľudovými liekmi. Domáce lieky majú mierny účinok na telo a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Z mnohých receptov si každý vyberie najlepšiu voľbu pre seba. Vyvážená strava tiež skráti dobu zotavenia orgánov poškodených počas fajčenia.
Intenzívne nezačínajte s intenzívnym športovým tréningom, pretože v dlhodobom horizonte zvyšuje záťaž nielen srdcový sval, ale aj bronchopulmonálny systém.
Prečo si čistiť pľúca
K samočisteniu dochádza u ľudí, ktorí konzumujú minimálne množstvo cigariet. V iných prípadoch sa hlien produkovaný bunkami, ktorý pomáha odstraňovať nikotín, decht, karcinogény a dráždivé látky z dýchacích ciest, stáva viskóznejším a výtok spúta je obtiažny. V tomto prípade dochádza k zablokovaniu krvných ciev a narušeniu výmeny plynov, čoho dôsledkom je, že do krvi vstupuje nedostatočné množstvo kyslíka.
Čistenie pľúc pomáha dýchaciemu systému odstraňovať škodlivé látky, čistí steny priedušiek, obohacuje krv kyslíkom. To všetko pomáha obnoviť poškodené oblasti, zlepšiť metabolické procesy a všeobecne zvýšiť imunitu.
Účinné ľudové prostriedky na čistenie nikotínu a dechtu
V súčasnosti je známych veľa tinktúr a odvarov, ktoré prispievajú k obnoveniu zdravia v dôsledku odmietnutia nikotínu.
ovos
Celé zrná ovsa (200 g) sa nalejú pol litrom mlieka, privedú sa k varu pri miernom ohni, až zostane asi polovica. Pripravený bujón sa ochladí na teplotu miestnosti, prefiltruje sa a okamžite sa vypije. Zvyšná konzistencia sa spotrebuje deň pred jedlom. Trvanie kurzu - 60 dní.Po prvom týždni sa kašeľ zintenzívni a objaví sa výtok spúta.
Infúzia fialiek a Oregana
Vezmite jednu lyžicu sušenej fialovej a oregano. Pol hodiny litra vriacej vody sa nalieva a vylúhuje hodinu a pol. Potom sa prefiltruje a spotrebuje trikrát denne. Trvanie procedúry je od 30 do 60 dní. Vypúšťanie spúta nie je sprevádzané zvýšeným kašľom.
Cibulový sirup
Plátky cibule posypané cukrom a necháme uvariť 7 dní. Výsledný sirup sa dekantuje a spotrebuje raz týždenne. V tomto prípade je účinok činidla pomalý.
Bylinková infúzia
Budete potrebovať: prvosienka, praslička, medunica, mak, sladké drievko, mydlo, tymián, bezinky, jitrocel, piknik, fialové, feniklové a borovicové výhonky. Jedna polievková lyžica každej zložky sa naleje do smaltovaných jedál a naleje sa do dvoch litrov vody. Trvajte na tom, že trvajú najmenej tri hodiny. Užite pred spaním 200 ml. Kurz trvá 45-60 dní. Infúzia má vykašliavací účinok, ktorý podporuje odstránenie spúta.
Bobkový list
V litri vriacej vody sa uvarí 8-10 veľkých listov. Trvajte na tom, že potom trikrát denne pred jedlom prefiltrujte a vypite pol pohára. Trvanie je jeden mesiac.
Med s citrónom
Pomocou mlynčeka na mäso rozomelte citrón a pridajte med v pomere 1: 1. Pred jedlom si vezmite jednu polievkovú lyžicu. Použitie by malo trvať až tri týždne. Podporuje aktívne vypúšťanie spúta.
Farmaceutické prípravky
Okrem tradičnej medicíny sa na zlepšenie vypúšťania spúta používajú aj lieky, ktoré si môže niekto kúpiť v lekárňovej sieti.
Varovanie! Pred použitím sa poraďte s lekárom.
ambroxol
Liečivo je ambroxol hydrochlorid, ktorý pomáha znižovať viskozitu spúta a uľahčuje jeho vylučovanie z tela. Predáva sa vo forme sirupu, tabliet a roztoku.
Lasolvan
Ambroxolový analóg. Má podobný účinok. Zvyšuje lokálnu imunitu, zmierňuje zápaly a potláča látky, ktoré prispievajú k zápalovému procesu.
Gedeliks
Prostriedky rastlinného pôvodu. Účinná látka - listy lezeckého brečtanu. Má protizápalové antioxidačné a protiplesňové účinky. K dispozícii vo forme sirupu.
Ascoril
Kombinovaný prípravok sa realizuje vo forme tabliet. Má mukolytický, bronchodilatačný a vykašliavací účinok.
acetylcysteín
Mukolytická látka s expektoračným a antioxidačným účinkom. Je to derivát aminokyseliny cysteínu. Podporuje detoxikáciu škodlivých látok. Dostupné vo forme tabliet.
Mukaltin
Bylinný prípravok, ktorého základom je koreň marshmallow. Obaluje steny priedušiek a zabraňuje tak podráždeniu. Má antimikrobiálny a vykašliavací účinok. Dostupné vo forme tabliet a sirupu.
Dychové cvičenia a čistiace postupy
- Dychové cvičenia. V kombinácii s drogami a ľudovými liekmi by ste mali robiť terapeutické dychové cvičenia. Obvyklé inhalácie a výdychy v dobre vetranej oblasti, jednoduchý a osvedčený spôsob postupného čistenia pľúc a priedušiek.
- Cvičenie. Vystupujte dvakrát denne, ráno a večer, 30-40 krát. Nadýchnite sa nosom a vydýchnite ústami. Takáto sekvencia maximálne otvára pľúca. Účinnosť dychových cvičení sa zvýši, ak počas tréningu pijete rôzne éterické oleje a pijete minerálnu vodu.
- Vdýchnutí. Procedúry pomáhajú v boji proti bronchitíde u ľudí trpiacich závislosťou od nikotínu. Na inhaláciu sú vhodné ako éterické oleje, bylinné dekorácie, tak soľný roztok.
- Kúpeľný dom. Vynikajúci čistiaci prostriedok pre dýchacie cesty. Vlhká para riedi hlien a pomáha ho odstraňovať z dýchacích ciest, dokonca aj cez póry kože. V parnej miestnosti môžete použiť dubovú, brezovú alebo jedlovú metlu. Dobrým doplnkom je použitie éterických olejov na báze semien eukalyptu, anízu alebo rasce.Éterické oleje majú antiseptické, dezodoračné, antivírusové, vykašliavacie, liečivé a tonické účinky na organizmus.
Špeciálna výživa a strava
Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť závislosti, neexistuje prísna strava. Odborníci však radia, aby sa do stravy zahrnuli potraviny bohaté na vitamín C. Kyslá kapusta, šípkový vývar, citrón a iná zelenina a ovocie pomôžu zvýšiť obranu fajčiara. Jesť cibuľu, cesnak a zázvor je tiež potrebné.
Odporúča sa zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny na 2-3 litre za deň. Zelený čaj dobre odstraňuje toxíny z tela. Navyše je to dobre známy antioxidant.
Kompletné čistenie dýchacieho systému je zdĺhavý a starostlivý proces. Trvá to pre niekoho týždne, zatiaľ čo sa niekto vyčistí niekoľko mesiacov, všetko záleží na individuálnych vlastnostiach tela. Ak sa rozhodnete pre zdravie, bojujte až do trpkého konca. Vaše zdravie je vo vašich rukách!
Načítava sa ...
