For at forstå, hvordan man øger intelligensen (IQ) af en voksen og en teenager, vil vi først forstå, hvad det er. Alle har hørt om iq og ved, at under navnet skjuler intelligensskoefficienten for en person, som uddannelse eller læseevne er knyttet til.
Udtrykket kom fra England og indebærer tankearbejde, sindets livlighed, intellektuel kunst. Der er udviklet tests til at bestemme en persons iq. Det tager højde for alder og køn. Testen viser ikke intellektuelle evner. Testens opgave er at bestemme evnen til at løse problemer relateret til et antal områder. hvis dommer og bestå testen på det juridiske område, indikatorerne er imponerende.
Hvis du går i dybden med at undersøge spørgsmålet, siden 30'erne i det forrige århundrede, har forskere forsøgt at finde mønstre i udviklingen af mentale evner ved at korrelere hjernens vægt og volumen. Vi studerede reaktionen forbundet med nervøse processer, bestemte niveauet for intelligens, forbinder det med niveauet for social status, alder eller køn. I dag har forskere fundet, at arvelighed påvirker iq-niveauet og bør øges gennem øvelser og test. Niveauet af intelligens påvirkes ikke af evne, men af udholdenhed, tålmodighed, udholdenhed og motivation. Læger har brug for disse kvaliteter, arkæologer, til DJs.
Det er bevist, at det i kritiske og vanskelige livssituationer er lettere for en person med høj iq at klare vanskeligheder, men individuelle kvaliteter forbliver afgørende:
- ambition;
- bestemmelse;
- temperament.
Efterhånden blev testene mere komplicerede. Hvis de oprindeligt bestod af leksikalske øvelser, findes der i dag test til løsning af logiske problemer ved hjælp af geometriske former, øvelser til at huske eller manipulere bogstaver i de foreslåede ord.
Hvad er IQ?
IQ bestemmes og kvantificeres ved hjælp af test; dette er en indikator for en persons evne til at tænke.
Halvdelen af befolkningen viser en gennemsnitlig iq fra 90 til 110, den fjerde del er over 110, og en indikator under 70 point indikerer mental retardering.
Video rapport Hvordan blive smartere
Anbefalinger til styrkelse af en voksen og et barns intelligens
For vellykkede bestået prøver derhjemme er psykologiske egenskaber nødvendige:
- evne til at fokusere;
- fremhæv det vigtigste og afskær det sekundære;
- god hukommelse;
- rig ordforråd;
- fantasi;
- evnen til mentalt at manipulere i rummet med de foreslåede objekter;
- besiddelse af operationer med antal;
- assiduity.
Man troede, at iq fra den tidlige barndom forbliver uændret. Nye undersøgelser har vist, at hjernen er neuroplastisk og skaber neuroner, selv i en fremskreden alder, kun træning er nødvendig. Det er let at træne din hjerne. En 30-minutters gåtur i den friske luft 5 gange om ugen stimulerer produktionen af protein, hvilket bidrager til dannelsen af neuroner under træning.
Den mobile og elastiske hjerne husker og assimilerer mere information. Japanske forskere siger: Jo mere du giver din hjerne en hvile, inklusive en sund og sund søvn, jo hurtigere giver du innovative ideer.
Anatoly Wasserman taler om udviklingen af intelligens
Hjerneøvelser for at øge IQ
Til træning er det bedre at bruge:
- at lære fremmedsprog;
- komponere ord;
- fysisk aktivitet;
- viden erhvervelse;
- computerspil.
Trin for trin øvelser
- En bevist strategi og en vanskelig opgave er at lære et fremmedsprog. Tosprogethed tilskynder den prefrontale cortex til at arbejde mere aktivt, forbedrer hukommelsen og evnen til at løse problemer forsinker manifestationen af senil demens med 5.
- Den næste arbejdsøvelse for hjernen er at skrive ord. I sovjetiske tider var spillet "Scrabble" populært. Der er en moderne fortolkning af spillet, kaldet "scrabble". Spillet er til dem, der vil øge iq, deres bedste ven. At komponere ord fra et begrænset antal bogstaver bidrager til udviklingen af kompetent tale, udvidelsen af ordforrådet. De anbefaler også at løse krydsord, effekten er den samme.
- Moderat fysisk aktivitet vil hjælpe med at øge intelligensen med 50%. hvis Jeg blev overvældet dovenskab og du vil ikke gøre noget, du skal trække dig sammen og gå på en løbebånd eller gå langs gaden med et hurtigt skridt. Cardio-træning har en positiv effekt på kognitive evner og hjælper tabe sig.
- At få viden er at træne hjernen som muskler. I stedet for at se tv med uendelige serier og negativ information, skal du tænde for en pædagogisk film om den undersøiske verden eller et program fra cyklussen ”åbenlyst utroligt”. Hvis du går på vejen, skal du læse ikke vittigheder, men science fiction. Bliv ikke hængt op på kun én ting, oplysningerne skal være forskellige. Forskere siger, at jo mere emotionel opfattelsen af information er, jo bedre udvikler langtidshukommelsen.
- Spil videospil. Jeg forudser adskillige indvendinger. Videospil bidrager til udviklingen af intelligens. Det enkleste eksempel er militære skydespil. De forbedrer koordinationen af bevægelser, øger opfattelsen af visuelle signaler. Spil er en kilde til informationsmateriale om et specifikt emne.
For effektivt at øge din IQ skal du lære at fokusere på flere informationskilder: lyt til radioen og læse en bog. Denne dygtighed kommer ikke med det samme, selv hovedpine fra svær overdreven belastning og træthed er mulig. Over tid lærer du, hvordan du gør flere ting på en gang uden problemer.
Generelle tip til forbedring af IQ
Løs logikproblemer og test, krydsord og sudoku. De vil bidrage til hjernetræning. Hvis der opstår vanskeligheder ved løsning af et krydsord eller et andet logisk problem, skal du se på svaret, huske det, drage konklusioner og næste gang nemt at løse et lignende problem.
Udvid dine horisonter, læse bøger, magasiner, se og lytte til uddannelsesprogrammer og nyheder. Lær at analysere situationer, præsentere mulige og umulige løsninger. Så du kan udvikle det figurative og vænne hjernen til analytisk tænkning.
Læger anbefaler at spise rigtigt. Ernæringseksperter rådgiver at spise mad i små portioner 4 til 5 gange om dagen. Dette vil opretholde en konstant strøm af blod til hjernen. Hvis maden er 2 måltider om dagen, og maden absorberes i store portioner, bruges den modtagne energi på fordøjelsen, og der bliver ikke meget lidt tilbage til hjernen.
Giv op dårlige vaner. Hvis du planlægger at øge iq, skal du overveje, hvordan du holder op med at ryge, hvis problemet eksisterer. Tobaksrøg hæmmer strømmen af ilt til hjernen og forringer dens funktion. At holde op med at ryge er ikke let, det kræver enorm viljestyrke, men resultatet vil overstige forventningerne, og du kommer til en sund livsstil.
Fra historien om studiet af intelligens
I 1816 erklærede Bessel, at intelligens kan måles ved reaktion på et lysglimt. Først i 1884 dukkede en række tests op for besøgende på London-udstillingen. Tests udviklet af en videnskabsmand fra England Galston. Han forsikrede, at repræsentanter for nogle familier er biologisk og intellektuelt overlegne andre og kvinder intellektuelt underordnede end mænd.
Hvad en overraskelse var det, da det viste sig, at de store videnskabsmænd ikke var anderledes end almindelige mennesker, og kvinder gav bedre resultater end mænd. Et år senere udviklede Cattell psykologiske test, der blev kaldt "mental", som tog højde for refleksens hastighed, tidspunktet for opfattelse af stimuli, smertetærsklen.
Disse undersøgelser gjorde det muligt at udvikle tests, hvor den tid, som faget brugte til at løse problemer, blev en indikator for effektivitet. Jo hurtigere emnet afsluttede opgaven, desto flere point eller point scorede han. Forskere har konkluderet, at en person med høj intelligens er iboende i:
- sund fornuft;
- tænkning;
- initiativ;
- evne til at tilpasse sig bestemte livsforhold.
Dette synspunkt blev udtrykt i 1939 af Wexler, der udviklede intelligensskalaen for voksne. I dag deler psykologer det samme synspunkt om individets evne til at tilpasse sig og tilpasse sig i verden omkring ham.
Indlæser ...Fortvivl ikke, hvis det ikke fungerer med det samme, Moskva blev ikke bygget med det samme. Giv ikke op klasser, din tid kommer! Held og lykke i din bestræbelse!
