Bērnu attīstības iezīmes 3. dzīves mēnesī, līdz gadam un līdz 5 gadiem

Bērns dzeltenā kreklā

Bērna piedzimšana ir vislaimīgākais ģimenes notikums. Pirmie mazuļa dzīves mēneši ir vissvarīgākais periods, kad pirms mazuļa atveras garš un aizraujošs veids, kā izaugt līdz apzinīgam mazam vīrietim. Viņam ir daudz jāmācās par apkārtējo pasauli, tāpēc jaunajiem vecākiem jārada visi apstākļi, lai pareizi attīstītos un apgūtu dzīvībai svarīgas prasmes.

Zēnu un meiteņu attīstības atšķirības

Bērni vagonā

Sākot no sešu mēnešu vecuma, katrs bērns var atpazīt personas piederību noteiktam dzimumam. Tomēr tikai no divu gadu vecuma sāk sevi identificēt pēc dzimuma saskarsmē ar vienaudžiem, pēc viņu uzvedības principa spēlējot spēles. Zēnu un meiteņu attīstība atšķiras pēc dažiem kritērijiem.

Prasmes un prasmesZēniMeitenes
MotilitāteZēniem raksturīga strauja lielas kustības attīstība: skriešana, lēkšana, līdzsvara uzturēšana. Fiziskās aktivitātes ir agresīvākas un impulsīvākas.Meitenēm - smalkās motorikas: rakstīšana, zīmēšana, modelēšana.
Verbālā attīstībaRuna salīdzinājumā ar meitenēm attīstās ar zināmu kavēšanos, vārdu krājums ir niecīgs.Lasīšana ir stiprā puse, spēja pievērst uzmanību neverbālajām pazīmēm - balsij, intonācijai. Tāpēc meitenes ir labi "sarunu biedri", ar spēju izteikt emocijas un jūtas jau agrīnā attīstības stadijā.
Spēja staigāt pa podiņamDivu gadu vecumā zēni bieži raksta gultā. Iemācieties pot ātrāk.
Pirmie soļiTendence uz paaugstinātu mobilitāti, “avantūrisms”, nosaka spēju ātrāk spert pirmos soļus, lai ātri pārbaudītu savus spēkus.Jaunām meitenēm atšķirībā no zēniem raksturīga atpalikšana staigāšanas prasmju apguvē par 2–3 mēnešiem.
Runas prasmju attīstībaVēlme pēc konkurences ir izteiktāka nekā meitenes, liek iesaistīties verbālās debatēs.Meitenēm joprojām ir vairāk panākumu runas attīstībā, apsteidzot zēnus par aptuveni 5 mēnešiem.
Alkas pēc jauniem atklājumiemZinātkāri zēni, lai izjustu psiholoģisko komfortu, pastāvīgi meklē jaunus atklājumus, labprāt pēta visu nezināmo, iepriekš nesaprotamo. Meitenes dod priekšroku brīvākam laika pavadīšanai, mazāk āra spēlēm. Viņus daudz vairāk interesē, kā sakārtot “kakts” ar rotaļlietu sakārtošanu, sakārtot savas iecienītās lietas.

Kopš dzimšanas brīža mēs varam runāt par meiteņu zēnu attīstības nobīdi ar atšķirību 3-4 nedēļas. Bet līdz pusaudža sākumam šī plaisa ir pilnībā izdzēsta. Lai arī jaunie vienaudži aizraujošajā izaugsmes posmā nonāk agrāk, daba zēniem ir devusi iespēju vairākus gadus ilgāk izbaudīt bezrūpīgās bērnības priekus.

Zēnu un meiteņu prasmju kopums un attīstība līdz pat gadam mēnešiem ilgi

Zēns un meitene čukst

Bērna vecums
un periods
Prasmes un prasmesNoderīgi padomi un triki vecākiem
1 mēnesis
Pielāgošanās
Pirmajā mēnesī mazulis iemācās atrasties ārpus mātes dzemdes, tāpēc sapnī pavada līdz 20 stundām dienā, pārējo laiku viņš ēd. Līdz pirmā mēneša beigām viņš sāk pievērst uzmanību rotaļlietām, un pirmā krāsa, kas atšķir, ir sarkana.Arī apkārtējās skaņas sāk pievilināt mazuli, bet jaundzimušo refleksi joprojām saglabājas:

  • nepieredzējis;

  • peldēšana;

  • meklēšana (kad mazulis meklē mammas krūtis);

  • pirmkārt, automātiska staigāšana (bērns veic kustības, piemēram, pakāpieni, ja turat viņu, nolieciet viņu uz kājām).


Attīstītajiem bērniem tiek novērota spēja pašam turēt galvu.
Galvenais mērķis ir radīt apstākļus paaugstinātam mazuļa komfortam: pareiza temperatūra, personīgs kontakts - turēt uz rokām, runāt, dziedāt šūpuļdziesmas, spēlēties.
2 mēneši
Pirmā "atmoda"
Mazulis sāk pavadīt vairāk laika nomodā stāvoklī - līdz 50 minūtēm. Tiek uzlabotas redzes un dzirdes spējas - tagad viņš var saskatīt objektus, kas atrodas 0,5 m attālumā, atšķirt vecāku balsis. Tur arī galvu vertikālā stāvoklī, saliec gultiņā uz sāniem. Zīdaiņu refleksi izzūd. Emocionālais fons paplašinās.Lai palīdzētu bērnam emocionāli attīstīties, jums vajadzētu likt mazulim smieties pēc iespējas biežāk - šādi parādīsies pirmais smaids. Runā ar viņu, tad viņš sāks reaģēt uz vārdiem, kas joprojām nav saprotami ar pirmajām skaņām: “aha”, “abu”, “aha”, “gugu”.
3 mēneši
Atmodas turpinājums
Manāmi attīstās garīgās, fiziskās un emocionālās prasmes.

  1. Galvas turēšana.

  2. Iespēja pacelt uz apakšdelma, lai paskatītos apkārt.

  3. Satverot priekšmetus, saspraužot tos izciļņā.

  4. Vēlme visu "ievilkt" mutē, jo šajā attīstības posmā mutes dobuma gļotāda ir daudz jutīgāka nekā pirksti.

  5. Smaids pārvēršas smieklos.

  6. Sejas izteiksmju imitācija.

  7. Pirmo zilbju izruna.

Bērns veic savus pirmos mēģinājumus patstāvīgi apgāzties un pacelt sevi uz rokturiem, tāpēc nevajadzētu viņu atstāt vienatnē uz gultas, lai izvairītos no krišanas ar ievainojumiem.
4 mēneši
Aktīva atdzīvināšana

  • Pārliecība par galvas turēšanu ar aktīvu pagriešanos uz sāniem.

  • "Stāviet" uz elkoņiem no vēdera ar iztaisnotām rokām.

  • Pārvietojoties pa telpas telpu ar “plaisām”, viņi mēģina pārmeklēt paši.

  • Apzināta manipulācija ar objektiem.

  • Rotaļlietu sadalīšana iecienītākajās un ne tik interesantās, zinātkāre pārdomās, lieliska reakcija uz sitieniem, zvana signāliem, balsīm, mūziku.

  • Zilbes “ba”, “ma”, “pa” tiek pievienotas “uzplaukuma” un “buzzing” skaņām.

Šajā attīstības periodā bērnam raksturīga baiļu sajūta zaudēt māti. Tieši 4 mēnešu laikā jums vajadzētu pēc iespējas vairāk uzmanības un mīlestības veltīt mazulim.
5 mēneši
Fiziskās aktivitātes

  • Pārliecināti apvērsumi caur dažādām pusēm.

  • Spēja paļauties uz plaukstām.

  • “Gatavošanās sēdeklim” - pozas uzņemšana ar atbalstu uz viena no rokturiem no guļus stāvokļa.

  • Spēja paļauties uz kājām ar vecāku atbalstu.

  • Veic pēdu satvērienus, ko mazulis cenšas iebāzt mutē.

  • Aktīva sociālo prasmju attīstība ir atšķirība starp "draugiem un ienaidniekiem".

  • Interese par ilustrētajām grāmatām.

Vecākiem jāstāsta mazulim pēc iespējas vairāk dzejoļu, sīki jāapraksta attēlu sižets, veicinot runas prasmju attīstību. Jūs varat sākt mācīties pirmos vārdus: “mamma”, “tētis”, “sieviete”.
6 mēneši
Pasaules izpēte

  • Aktīva pārmeklēšana plastusky veidā.

  • Vienatnē, guļus stāvoklī, uz īsu brīdi sēž.

  • Mēģina koncentrēties uz ceļiem, izmantojot šūpojošās kustības.

  • Pierod pie karotes, ņem ēdienu no krūzes.

  • Intelekta attīstību izsaka izpratne par viņu rīcības sekām.

  • Publicē pirmos jaunos līdzskaņus - “z”, “s”, “f”.

Tā kā bērns sāk rāpot, jums ir jānoņem visi nedrošie priekšmeti no aizsniedzamās vietas.
7 mēneši
Pašu ķermeņa kontrole

  • Pārvietojas četrrāpus.

  • Tur taisnu muguru, veic pirmos mēģinājumus patstāvīgi piecelties.

  • Viņš saprot jautājumu “kur?”, Zina, kā parādīt šo tēmu.

  • Krūtspraudes vietā izmantojiet glāzi, kurā nav izliešanas.

  • Dzīvnieku skaņu imitācija.

Lai aktīvi attīstītu smalko motoriku, ir rūpīgi jāuzrauga, kas atrodas mazuļa rokās, jo mazas detaļas var viegli nokļūt mutē, degunā un ausīs. Lai stimulētu izziņas interesi, ir nepieciešams sīki aprakstīt apkārtējās lietas, pareizi nosaukt ķermeņa daļas.
8 mēneši
Neatlaidība

  • Pieņemot pārliecinātu nostāju, spēju pārmeklēt jebkādu atbalstu.

  • Patstāvīga pārvietošanās ap dzīvokli četrrāpus, spēja sēdēt ārpus šīs pozas.

  • Jēgpilna spēle ar priekšmetiem, rotaļlietu salocīšana kastē, spēja "salikt" lietas savā starpā vai "stīgu" gredzenus uz pamatnes.

  • Vēlme paturēt sev karoti.

  • Dziedājām līdzi bērnu dziesmām, izpildījām deju kustības mūzikai.

  • Izpratne par vienkāršiem pieprasījumiem - “atnest”, “pasniegt”, “parādīt”.

Jau šajā vecumā bērni var izrunāt pirmo nozīmīgo vārdu, tāpēc jums ir nepieciešams, kā jūs varat runāt biežāk kopā ar viņiem, pastiprinot procesu ar vienkāršām izklaidējošām spēlēm - “dzeguzi” vai “labumiem”.
9 mēneši
Veiklība un palielināta aktivitāte

  • Pārliecinoša pārvietošanās pa dzīvokli ar atbalsta palīdzību.

  • Spēja piecelties no jebkuras pozīcijas.

  • Manifestācija - neapmierinātība, garastāvoklis, pretestība peldēšanās laikā.

  • Interese par radošumu - modelēšana, zīmēšana.

  • Vārdnīcas papildināšana, izpratne par pieaugušo virzieniem - “likt”, “ēst”, “dot”, “nav atļauts”.

  • Interese par vienaudžu spēlēm.

Bērna patstāvīgi mēģinājumi kāpt krēslā vai dīvānā jāveic stingrā vecāku uzraudzībā. Sniedzot spēli ar plastilīnu, jums jāpārliecinās, ka viņš to nevelk mutē.
10 mēneši
Veiklība un palielināta aktivitāte

  • Pieaugušo uzvedības imitācija, sejas izteiksmju kopēšana.

  • Atdarinot dzīvnieku pasaules skaņas, atceroties dzīvnieku vārdus.

  • Apgūt iemaņas vispārināt jēdzienus.

  • Mēģina apģērbties, izģērbties pati.

Jāveicina neatkarība visās izpausmēs - šajā vecumā bērni dievina uzslavas, kas kalpo kā papildu motivācija jaunu lietu apgūšanai.
11 mēneši
Pirmā pieklājība

  • Pirmie pieklājīgie vārdi, žesti.

  • Paaugstināta emocionalitāte - pēkšņas garastāvokļa izmaiņas no smiekliem līdz raudāšanai.

Lai nostiprinātu pozitīvos ieradumus pieklājīgas komunikācijas ziņā, ir svarīgi lūgt, lai bērns saka “sveiks”, “atveicies”, “paldies”, lai veidotu ieradumu.
12 mēneši
No zīdaiņa vecuma līdz bērnībai

  • Izpratne par to, kur un kas atrodas mājā.

  • Soli pār šķēršļiem.

  • Košļājamā.

  • Lasīšanas noskaņojums kopā ar citiem.

  • Aktīvs pļāpāšana ar vieniem vārdiem.

Ja agrāk vecāki jau mēģināja bērnu pieradināt pie podiņa, 12 mēnešu vecumā mazulis jau var sākt lūgt sevi “izkļūt” no autiņbiksītēm.

Kas būtu jāspēj bērniem līdz 5 gadu vecumam

Bērnu orķestris

Vecumā no 0 līdz 5 gadiem bērns pārdzīvo vissvarīgākos attīstības posmus, kad notiek personisko īpašību, svarīgu prasmju veidošanās. Lai viņš iegūtu pareizu pamatizglītību un spētu izturēties pieklājīgi, ir svarīgi pastāvīgi ar viņu nodarboties - spēlēt, attīstīt fizisko kultūru, runu, smalkās motorikas, emocionālo sfēru, loģisko domāšanu.

Vecuma grupaPrasmes un prasmes
1-2 gadiLoģiskā domāšanaSpēlējiet ar kubiņiem, salieciet torņus, parādiet interesi par pētniecību, analizējot objektus.
Runas prasmesRunājiet vienkāršus vārdus, zināt visu ģimenes locekļu vārdus.
Sociālā attīstībaLai varētu pareizi nosaukt ķermeņa daļas, seju.
Mājsaimniecības un sadzīves prasmesLai dotos uz tualeti uz podiņa, piecelties un patstāvīgi staigāt, dzert no krūzes, saprast un atbildēt uz vecāku norādījumiem, atdarināt citu cilvēku izturēšanos.
Izglītības palīglīdzekļiPuzles, alfabēts, alfabēts, kartītes, krāsošana, trafareti, kubi.
2-3 gadiLoģiskā domāšanaPirmā iepazīšanās ar aritmētiku, veiciet 2-3 secīgas darbības, parādiet tieksmi pēc zīmēšanas, projektēšanas.
Runas prasmesIzrunājiet 4-5 vārdu frāzes, jāzina pieaugušo norādījumi, jāzina vienkāršākās bērnu dziesmas, dzejoļi.
Sociālā attīstībaAtšķirt transportlīdzekļus.
Mājsaimniecības un sadzīves prasmesNolaidieties un kāpiet pa kāpnēm patstāvīgi, ģērbieties, izģērbieties, izmantojiet podu, pārvietojieties atpakaļ, saglabājiet līdzsvaru uz šķērsstieņa, spējiet rīkoties ar šķērēm un apmāciet roku higiēnu.
Izglītības palīglīdzekļiKartes ar cipariem un ģeometriskām formām, asociācijas spēles, dzejoļu kolekcijas, bērnudārza atskaņas, mēles vijumi, zīmēšanas kartes: dzīvnieki, augļi, dārzeņi, transporta līdzekļi, aplikācijas.
3-4 gadiLoģiskā domāšanaLai varētu saskaitīt trīs, parādīt ciparus uz pirkstiem, darboties ar jēdzieniem “daudz-maz”, “ļoti-zemu” utt., Atšķirt: aplis, kvadrāts, trīsstūris, spēt salīdzināt objektus pēc formas, krāsas, lieluma, veidot lietu pārus pēc raksturlielumiem atrod objektos līdzības un atšķirības, izslēdz nevajadzīgas lietas, atceries attēlu un vārdu ķēdi, spēj koncentrēti strādāt pie uzdevuma.
Runas prasmesUztvert un aprakstīt attēlus, noformulēt 5-6 vārdu teikumus, izdalīt objektu pazīmes, prast veidot to grupas.
Sociālā attīstībaAtšķirt mājdzīvniekus, putnus, zivis, kukaiņus, kokus, ziedus, ogas. Ir pamatzināšanas par materiāliem, no kuriem izstrādājumi ir izgatavoti. Atšķirt diennakts laiku, dabas parādības.
Mājsaimniecības un sadzīves prasmesĢērbieties pats, izģērbieties, radošumam izmantojiet kancelejas preces, zīmējiet primitīvus attēlus punktu, līniju, apļu formā, krāsojiet figūras, zināt higiēnas noteikumus.
Izglītības palīglīdzekļiKonta kartes, video pamācības kontā, dubultās mīklas, matemātikas darba burtnīcas, kauliņu spēles, kopgrāmatas, mūzikas spēles, pirmās enciklopēdijas par dzīvniekiem un kukaiņiem, grāmatas par gadalaikiem, bērnu trauku komplekts, plastilīns “Uzbūvē pats! ".
4–5 gadus veciLoģiskā domāšanaAtšķirt puses un virzienus, paplašināt zināšanas par ģeometriskām formām, veicot aprēķinus, korrelēt objektus ar skaitļiem, prast uzrakstīt skaitļus, prast sakraut objektus pēc projektēšanas principa, noformulēt atbildes uz jautājumiem: “Kāpēc?”, “Vai tas ir iespējams?”, “Par ko?” , izvēlieties pretējo nozīmi vārdos.
Runas prasmesVeidojiet 5-8 vārdu teikumus, kuru kopējais vārdu krājums ir vismaz 1000 vārdu, atdaliet cilvēku un dzīvnieku ķermeņa daļas, spējat objektu nosaukt ar zīmēm, saprast priekšvārdu nozīmi, uzturēt dialogu, zināt pirmo informāciju par sevi: vārdu, vecumu, dzīvesvietu, lietot runu iepriekšējos laikos.
Sociālā attīstībaAtšķirt augļus un dārzeņus, zināt, kad tie nogatavojušies, kur augt, zināt par kukaiņu pārvietošanās paņēmieniem, prast pareizi nosaukt dzīvnieku mazuļus, zināt katras sezonas galvenās pazīmes.
Mājsaimniecības un sadzīves prasmesJāprot sasiet kurpju auklas, piestiprināt pogas un rāvējslēdzējus, zīmēt zīmuļus uz ceļa, krāsot attēlus, ievērojot attēla robežas. Šajā vecumā jūs vispirms varat iepazīstināt bērnu ar svešvalodu alfabētu.
Izglītības palīglīdzekļiKrāsošana ar savienojošiem punktiem, kopiju grāmatas ar cipariem, trīskāršas mīklas, matemātikas darba burtnīcas, mīklas, bērnu attīstības žurnāli, lasīšanas palīglīdzekļi, grāmatu lasīšana, didaktiskās spēles ar krāsainiem burtiem un attēliem, enciklopēdija “Pasaule apkārt”, spēle “Tic Tac Toe”, grāmatas bērniem par anatomiju, kartītes ar svešvalodu alfabētu.
Video padomi
Agrīnā attīstība - Dr. Komarovska skola

Ko Dr Komarovsky saka par bērna attīstību

Pasaulslavenais bērnu ārsts, veselības jautājumu izpētes un ģimenes attiecību veidošanas speciālists, ir Dr. Komarovskis. Daudzi vecāki klausās viņa viedokli, viņš raksta grāmatas, runā televīzijā un pat vada savu YouTube kanālu. Pētot bērna augšanas un attīstības procesu, Jevgēņijs Olegovičs izvirzīja vairākus galvenos punktus.

  1. Uzvedības veids ir cieši saistīts ar labsajūtu - nav bezcēloņu bērna, kas raud, vai kliedz. Tomēr ieradums risināt problēmas, kas saistītas ar jebkādu diskomfortu, var pārvērsties par atkarību.
  2. Ērti apstākļi, kas bērnam radīti 2-3 dzīves mēnešos, ietekmēs viņa spēju tālāku pielāgošanos videi.
  3. Vecāku uzmanība ir daudz spēcīgāks faktors, veidojot veselību, nekā braucieni pie pediatriem.
  4. Lai bērns būtu patiesi laimīgs, zinātkārs, aktīvs, viņa izglītība būtu jāveic, izmantojot attīstības grāmatas un spēles, jo didaktiskie bērnu materiāli hobijiem tika sastādīti, “izraujoties” no ikdienas realitātēm.
  5. Pārkvalifikācijas, pārkvalifikācijas jautājums ir gandrīz neiespējams uzdevums. Sāciet veidot pozitīvas īpašības un izturēšanos, kas ir pareiza jau no paša mazuļa izpratnes par apkārt notiekošo. Un labāk ir pilnībā novērst vispārēju pasākumu izmantošanu izglītības procesā - stingrus sodus. Interesanti, ka tēviem ir daudz labāk iesaistīties bērna audzināšanā nekā mātēm.
Standarti un termiņi - Dr. Komarovska skola

Vai man vajadzētu uztraukties, ja ir novirzes no normas?

Tik spilgts un daudzpusīgs apkārtējās pasaules atklājums mazulim rada aizrautīgus, pārsteidzošus iespaidus. Daudzi vecāki vaino sevi, ja pamana, ka bērns nedaudz atpaliek no vienaudžiem. Tomēr jau sen ir pierādīts, ka šādi apstākļi retos gadījumos rodas iedzimtu faktoru vai kļūdu ietekmē bērnu aprūpē.

Bērnu prasmju un iemaņu veidošanās sarežģītais process katram augošajam ir individuāls. Pat ar vidējiem attīstības standartiem, kas raksturīgi vecumam noteiktā izaugsmes posmā, pilnīgi veselīgu bērnu veidošanās var neatbilst šiem “kalendāra aprēķiniem”.

Sociālo prasmju un emocionālā fona attīstība

Sociālās komunikācijas prasmes, jūtu un emociju izpausme lielā mērā ir atkarīga no bērna temperamenta - mierīga vai aktīva, bet dzīves apstākļi ir spēcīgāks faktors viņu veidošanā. Sliktas īpašības, slikti ieradumi vai atkarības netiek mantotas. Nelabvēlīgu situāciju var labot pediatrs, kurš varēs savlaicīgi identificēt un novērst problēmu. Speciālista iejaukšanās ir īpaši nepieciešama gadījumos, kad ir traucēta motorika un neiropsiholoģiskā attīstība.

No kāda vecuma bērni raksta sadaļās un aprindās

Bērns sēž un smaida

Neaizstājamu palīdzību bērna spēju vai talantu attīstībā var sniegt paši vecāki, reģistrējoties radošajā klubā vai sporta sadaļā. Bērnība ir piemērots dzīves periods jaunu hobiju atrašanai, kad enerģija izlien pāri malai.

Pirmsskolas vecuma bērniem raksturīga radošu ideju izpausme, viņi nekautrējas deklamēt sava skaņdarba dzejoļus, dziedāt dziesmas, bezrūpīgi dejo. Viņi joprojām nezina ietvaru, kas ierobežotu viņu impulsus, tāpēc nevainojiet bērna vēlmi sevi radoši realizēt. Ir svarīgi mudināt uzņēmumus, pat ja pirmie zīmējumi būs “kalyak-malyaki”, un papildu nodarbības mājās, kuras, protams, notiks pēc vēlēšanās, tikai stimulēs interesi par noteiktām aktivitātēm.

Ideālais vecums, lai dotos uz apmācības sekcijām, ir 5-6 gadi. Šajos gados bērni sāk saprast atšķirību starp “īstu” mācīšanos un spontanitāti.

Daudzos sporta klubos bērni labprāt tiek uzņemti pat 2–3 gadu vecumā, un nav nepieciešams ilgi gaidīt ar lēmumu nosūtīt bērnu profesionālajam sportam, tas pozitīvi ietekmēs viņa vispārējo fizisko attīstību.

Līdz 5 gadiem baseina apmeklēšana ir izklaidējošs notikums, un pulksten 7–8 jau var padomāt par “gatavošanos olimpiādei”.

Bērni spēj veiksmīgi apgūt svešvalodas no vecuma, kad viņi tikai sāk mācīties runāt. Uztveroša attieksme pret visu jauno attiecas uz jebkuru runu.

Video sižets
Kurā vecumā bērns jāreģistrē sadaļās?

Bērnu attīstība notiek individuālā veidā, ar savu tempu, sasniegumiem, kļūdām. Nav garantijas, ka jebkāda kavēšanās iemaņu veidošanā mazulim, atšķirībā no veiksmīgiem vienaudžiem, ir novirzes. Tomēr pieredzējuša pediatra vai neirologa ieteikumi nekad nesāpēs. Ārsti varēs savlaicīgi noteikt un novērst iespējamās problēmas.

Kā jūs attīstāt savu bērnu?
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Skatīt aptaujas rezultātu

Notiek ielāde ... Notiek ielāde ...
Raksta autore
Ļubova Ivanova
Vai jūs zināt, kā dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi? Tieši tā, jums ir jātic labajam un cilvēkiem! Šī pieeja būs sākums, lai mainītu sevi un apkārtējo pasauli.
Rakstīti raksti
316
Vērtējums
( 2 atzīmes vidēji 5 no plkst 5 )
enciklopēdija lifestyle.expertexpro.com/lv/
Pievienojiet komentāru

Veselība

Receptes

Mode