Slik lærer du raskt å skate

Hver person har en hobby. Man liker fiske, noen foretrekker håndarbeid, mens andre liker friluftsliv. I denne artikkelen skal jeg vise deg hvordan du kan lære å skate raskt og vise noen nyttige videoer.

Ingen trening nødvendig bena opp eller overnaturlige evner. Nok rulleski, sikkert montert på føttene, og du kan gå på asfaltbanen. Det viktigste er en tørr veibane uten groper og ujevnheter.

• Hvis du ikke har gått på skøyter før, lærer først og fremst å stå på dem riktig. En assistent som spiller rollen som en støtte vil ikke skade. Det beste resultatet blir brakt av assistenten som forstår et spørsmål.
• Ta riktig positur, med svakt bøyde ben og en overkropp som lener seg fremover. Skyv av med den ene skøyta, og deretter med den andre.
• Forsikre deg om at tåen til bagasjerommet foran ser litt utover. Ellers vil bena bli floket og falle. Ikke overdriv, ellers vil bena korrodere på sidene.
• Lær å bremse uten å mislykkes. En spesiell brems er festet til rammen til den ene rulleskøyta. Bruk den i lav hastighet. En fot er involvert i bremsing. Tap av balanse er full av en sving eller fall.
• Noen kjøper rulleskøyter uten å bremse. Slike valser hjelper til med å mestre forskjellige typer skøyting, for eksempel med ryggen frem. Bremsen tillater ikke å sykle på denne måten.
• En full stopp er gjort på flere måter. Den første metoden innebærer bruk av statiske gjenstander: gjerder, stolper eller trær. Hold fast på et objekt for å stoppe.
• Du kan slutte å bruke plenen eller gressplenen. Det er nok å gå i gresset og løpe. Til slutt stopp. Noen ganger dukker det opp hindringer på veien, og stopper brått vil ikke fungere. Bruk en løsning for å unngå kollisjon.
• Forbered deg på en retningsendring på forhånd. Hvis du skal svinge til høyre, forleng høyre ben litt fremover og omvendt. Utfør manøvren, sett deg litt ned og vipp kroppen litt mot høyre side. Etter at du har forlatt svingen, må du justere bevegelsen.

Til å begynne med blir trening ledsaget av fall og fiaskoer. Men selv en profesjonell er ikke immun mot tap av balanse. Bruk verneutstyr. For å øke treningseffektiviteten din, sjekk ut nyttige tips og videoopplæringer. Ikke akselerer sterkt før du behersker hjørneprosessen og bremseevnen.

Videoopplæring for nybegynnere

Telle handlingene kontinuerlig og overvåke situasjonen på banen. Dette vil bidra til rettidig manøvrering og unngå problemer. Gjennom anbefalinger og løpende trening lær raskt å skate.

Lærer et barn å rulleski

Fortsetter emnet for artikkelen, vil jeg vurdere å lære rulleski for et barn. Som praksis viser, er det lettere for barn å lære å sykle, trening er raskt og enkelt hvis foreldre er interessert i barnet.

Det er skoler, kurs og klubber, som barnet lærer å stå på skøyter og dyktig sykle. Men tjenestene til slike institusjoner blir betalt.

Master kunst vil fungere hjemme. Trenger rulleskøyter og riktig tilnærming til trening. En trinn-for-trinn-instruksjon, som er beskrevet nedenfor, vil hjelpe.

1. Valg av video. Velg rulleski på en ansvarlig måte. Husk at ett sett er nok for et barn i flere år.Selv populære og fasjonable modeller er nøye.
2. Beskyttelse - Babyhelse. Obligatorisk kjøp et beskyttelsessett fra hjelm, kneputer og albuestykker. Ingenting vil true barnet hvis du skater ved å bruke beskyttelse.
3. trening. Bare en person som kjenner til vanskeligheter med rulleski, kan lære et barn å stå på beina og sykle. Vanligvis blir barn undervist av pappaer og mødre som løper etter barn i parker og gater, og gir tips og triks. Dette er ikke helt riktig. Det er bedre å be barnet om å utføre en serie enkle øvelser, ved hjelp av hvilke han vil venne seg til de "nye skoene" og lære å holde balansen. I dette tilfellet skal ikke barnet gjøre det slentre.
4. Bruk og stram hjul riktig. Start den første treningen, støtt barnet til han lærer å holde bena parallelt og bevege seg frem og tilbake.
5. Første trinn. Når barnet er trygg, skal det første skrittet tas. Det handler om U-svinger, svinger og knebøy. Foreldre bør hjelpe.
6. Vi introduserer bremsesystemet. For bremsing er det anordnet en mekanisme på baksiden av rullen, som spiller en viktig rolle. Lær barnet ditt å bruke bremsene og falle riktig.

Ikke glem at oppnåelsen av målet er hindret av frykt, noe som hindrer bevegelse og hindrer vedtakelsen av uavhengige beslutninger.

Videotrening for barn

Barn er redde for fall. De vil overvinne frykten ved å innse at beskyttelsen som brukes vil forhindre problemer. For å gjøre dette, be barnet knele eller lene seg på albuen.

Slik sykler du med joggesko

Du vil ikke overraske noen med rulleski. For mange er skøyting interessant hobby, slik at du kan ha det moro og chatte med venner. Rullsneakers har dukket opp på markedet nylig og er av interesse for folk.

Videre vil samtalen gå om utvikling av rideskøyter. Hvis du tror at det er lett å lære å ri på denne uvanlige skoen, tar du feil. Joggesko har ett hjul, og bremsing gjøres ved å senke tåen. Derfor er det mest problematisk å mestre teknikken.

• Ta en startposisjon. Stå på en flat overflate og legg den ene foten foran den andre slik at føttene står i kø.
• Lær å stå. Hev sokkene og hold balansen. Etter å ha mottatt resultatet, gjør du noen vipper til sidene for å føle balansen.
• Lære å stå, begynne å bevege seg. Senk tåen på bakbenet, vipp kroppen litt tilbake og start bevegelsen, skyv bakbenet. I bevegelse, sørg for at bakbenet berører det fremre benet.
• Først må du ikke akselerere mye. Før det, mestre teknikken for å stoppe. For å stoppe, senk begge føttene og gå litt fremover. Ellers er et fall uunngåelig.
• Hælen brukes også som brems.. Hvis du trenger et stopp, løft tåen så høyt som mulig slik at bakkanten av sålen berører veibanen. Denne stoppemetoden er egnet for nybegynnere.

Det er lett å lære å sykle på "sko med hjul", men for å oppnå resultatet kreves tålmodighet, utholdenhet og utholdenhet.

Etter å ha mestret skøyter på rullesko, gjenstår det å finne et sted som er egnet for denne rekke friluftsaktiviteter. Og ikke glem beskyttelse. Hun vil sørge for det medisinsk politikk ikke påkrevd. Selv fagfolk går ikke på banen uten beskyttelsesuniformer.

Hvordan velge videoer

Hvis du vil velge gode rulleskøyter, anbefaler jeg å foretrekke en komfortabel modell som matcher ferdigheter og evner. Markedet tilbyr forskjellige alternativer. Noen av dem er fokusert på hurtigkjøring, andre på å utføre triks og andre på skøyting. Valser - vakker Nyttårsgave eller bursdag.

Rulleskøyter består av flere elementer - støvler, ramme, hjul, mansjetter, klemmer og stropper med lisser. Hvert element er viktig.

Siden du er nybegynner, må du først bestemme hvilken type rulle.Nekter modeller med små hjul, de er fokusert på å utføre triks og bidrar ikke til å lære å sykle. En modell med et stort antall hjul vil heller ikke fungere. Slike rulleskøyter er designet for ridning i høy hastighet. En modell med fire hjul på hver bagasjerom og brems er ideell.

1. Bagasjerommet har som hovedfunksjon å vedlikeholde foten. Det bestemmer nivået av komfort og balanse. Velg sko av passende type og størrelse.
2. Skoene skal være komfortable og komfortable. Ikke stopp ved den første modellen du liker. Bare i dette tilfellet vil ski gi glede.
3. Kvaliteten på rullene avhenger av størrelsen på hjulene og materialet de er laget av. Store hjul gir rask kjøring og små hjul - manøvrerbarhet. Vær oppmerksom på hjulets hardhet. Det avhenger av indikatoren på hvilken overflate du skal sykle.
4. Jeg anbefaler å nekte å kjøpe billige rulleskøyter med plasthjul. Å ri dem er vanskelig, og skøyting er ledsaget av ubehagelige lyder. Ikke fall for at selgeren tilbyr dårlige varer for lite penger.
5. Et viktig element i valsene er lagre for fremstilling av hvilket legert stål eller karbonmateriale blir brukt. Det første alternativet er motstandsdyktig mot slitasje og dyrere.
6. For lagre brukes olje og fett. I det første tilfellet, på grunn av den lille motstanden, oppnås rask rotasjon. Når det gjelder smurte lagre, er de mer inerte og mer vannavstøtende.
7. En ramme festet til sålen på bagasjerommet holder hjulene. Den er laget av metall, plast eller kompositter. Komposittrammer, preget av høy stivhet og evnen til å redusere vibrasjoner, fortjener oppmerksomhet.
8. Det siste viktige elementet er klippene - mekaniske festemidler, gjennom hvilke skoene er festet på føttene. Det viktigste er at de lar deg raskt feste skoene og festes sikkert på foten.

Jeg håper tipsene vil hjelpe deg å velge pålitelige, vakre og praktiske videoer av høy kvalitet. Når du lærer å skate og sykle, kan du forbrenne kalorier, øke utholdenheten og styrke kroppen. Lovende, ikke sant?

Filmhistorie

Noen ting har en historie, og rulleskøyter er intet unntak. Den offisielle presentasjonen av de første videoene i verden fant sted i 1760. Oppfinner var Joseph Merlin. Innvilgelsen av et patent for et mirakel av teknologi fant sted i Frankrike tidlig i 1819.

De første rullene i verden hadde hjul plassert i en linje, men i 1863 dukket det opp firhjulinger - ruller med hjul på begge sider av plattformen. Denne versjonen av rulleskøyter var preget av økt stabilitet, noe som reduserte antall fall. Som et resultat erstattet firemanns klassiske lineære modeller i lang tid.

I 1876 fikk reklamefilmene flere nyvinninger. Det handler om to lagre og en brems. Hvis hjulutformingen har endret seg mange ganger i løpet av sin eksistens, forblir bremsene de samme.

På åttitallet av forrige århundre ble polyuretanhjul lagt til, som før var laget av tre eller metall. I det første tilfellet hadde hjulene slitt seg, og i det andre ble vibrasjonen dårlig dempet. Polyuretan er et elastisk materiale med utmerket rullemotstand og er motstandsdyktig mot støt og slitasje. Som et resultat økte hjul laget av dette materialet rullens holdbarhet, reduserte vibrasjoner og letter kontrollen.

Fram til slutten av forrige århundre ble rulleskøyter laget på harde støvler, mens i 1995 ikke brukte en av produsentene myke. Denne nyvinningen har funnet anvendelse.

Laster inn ...

Jeg håper du fant nyttig informasjon i materialet.Lykke til og ses snart!