Лезгинка је народни плес аутохтоних становника Кавказа, оличење укуса националне културе. Страствени, магични покрети запаљиве музике, живахне емоције и самоуверен поглед мушкарца, нежни покрети девојке: све то чини јединственост магичне акције Лезгинс-а.
Лезгинк народни плес. Порекло порекла
Порекло кавкашке Лезгинке почело је у планинама Дагестана. Тамо су у 19. веку ратници извели посебан плес. У те дане су се представници планинских народа обично звали „Лезгинс“ - одатле је и настало име. Али за различите народе Кавказа, назив плесног стила могао би да звучи на различите начине:
- Халкар.
- Картули или лекури.
- Зилка-кафт или тимбил-кафт.
Видевши једном спаљивани Лезгин који су изводили старосједиоци Кавказа, то је већ немогуће заборавити - магија ритмичких покрета толико очарава срце. Када размишљамо о плесу момка и девојке, схватамо да ватрени, блистави таласи руку мушкараца представљају понос предаторског орла, а лебдеће и скромне жене представљају невину лепотицу лабуда. Плес је буквално прожет историјским духом, превозећи нас до антике, када су плесачи наизменично кружили, разговарајући на тај начин о жртвеним животињама, проналазећи склад јединства са вишим силама природе.
Разлике у Лезгију код различитих нација
Поред класичне верзије Лезгхинке, постоји низ плесова који се донекле разликују од традиционалних:
- Чеченски
- Карачајевски плес;
- Ислам Кабардинци;
- Тросети Оссетиан Лезгин.
Главна разлика у варијацијама лежи у ритму изведених покрета. На пример, у чеченској Лезгхинки изгледа да извођачи "сузе", "бацају" и "светлу", али Осетијци свој лик приказују смиреније и мирније.
Пропутујући дуг пут постојања од свог настанка до данас, Лезгхинка је успела да остане верна традицији и одржи свој изворни изглед. Осјећај такта је на кавкасанцима усадјен од раног детињства, па чак и међу младићима има много талентованих извођача који савршено савладају уметност народног плеса.
Многи руски дечаци и девојчице такође теже ка мајсторству у извођењу Лезгинке. Постоји неколико ефикасних начина да се брзо научи народни плес код куће, као и одређени број обавезних правила са којима се сви почетници морају упознати.
Шта треба да знате за почетнике
Свако може научити лезгинку, спремну да темељно и одговорно приступи процесу. Пре него што започнете са тренинзима, морате сазнати који су темељи у плесу. Дакле, прелазећи из једне позиције у другу, у плесној уметности можете постићи одређене висине.
Исправно држање је више од половине будућег успеха у проучавању кавкашке лезгинке. Први задатак свих кореографа јесте да „превазиђу“ навику почетника да се сакрију. То је глатко и лепо леђно које делује као својеврсни "врхунац" лезгинке.
Из очију човека човек се може одредити његово духовно стање, препознати осећања и искуства која тренутно доживљава. Тако је у Лезгхинки пажња посвећена.Искусни кавкашки момци су чак развили „језик вида“, уз помоћ којег показују интересовање за изабраног у плесу. Ова метода "тајне комуникације" разликује се између дечака и девојчица: ако мушкарац мора изразити снаге свог карактера гледајући директно у очи партнеру, онда је за девојчице, напротив, уобичајено да држе ниски профил и да скрећу поглед.
Кретање руку - постоји око седам основних позиција у лезгинки, које се допуњују опцијама за подешавања и форме у току акције.
За ноге постоје три врсте основних покрета, од којих сваки захтева детаљну и детаљну студију у свим нијансама:
- Једноставно, једнократно „брање“.
- „Карактеристично“ - на пример, каскада у соло изведби.
- Посебан корак.
Емотивност плеса је основа Лезгхинке, чија искрена изведба доноси задовољство не само публици, већ и плесачу. Широки осмех, горући поглед и страствено срце - то је оно што сваки „учесник“ плесне акције треба да види и осети.
Видео лекција
Припрема и мере предострожности
За тренинг је важно да имате добар ниво физичке спреме. Ритам дробљења лезгинке у комбинацији са акробатским елементима није за све.
Међутим, немојте се плашити пре времена, било ко може савладати уметност, па и сама. Главна ствар је опскрбити се висококвалитетним едукативним материјалом, одабрати ритмичку музику и одабрати удобне ципеле. Такође ће вам требати велико огледало испред којег ће се покрети гибати.
Пре нове лекције, важно је обавити темељиту припрему која се састоји од загревања и загревања мишића. Стални и напорни тренинзи, самоконтрола и дисциплина, чак и код куће, довешће до жељеног циља - овладавање мајсторством кавкашке плесне уметности.
Туторијали за почетнике
За момке
Момци кроз лезгинку могу изразити мужевност, бахатост и непобедивост. Није било узалуд да су у почетку кавкашки плес изводили ратници. И даље постоји посебна врста перформанса у којој учествују само мушкарци.
| Пут | Опис | Ефикасност метода (предности и недостаци) |
|---|---|---|
| Пролазак плаћеног курса са групом | Ова метода обуке укључује групне часове са професионалним кореографом. | Предности ове методологије наставе су интензивна обука код компетентног наставника. Организовање погодног распореда наставе, могућност постављања питања инструктору током плесног процеса, комуникација са заинтересованим људима. Обично такве групе добију 8-10 учесника, што елиминише шансе за појединачну комуникацију са кореографом. Неће моћи да обраћа пажњу на сваког члана тима током 1,5-2 сата наставе. А цена курсева је прилично висока. |
| Индивидуалне часове | Индивидуални приступ обуци искусног кореографа. | Такав метод научите плесати Лезгинка је најефикаснија, али по цени излази велика количина, коју не могу сви да приуште. |
| "Пријатељске" часове | Можете тражити да подучавате плес доброг пријатеља који познаје уметност плеса, а још боље - представника народа Кавказа. | Ово је најлакши и најудобнији начин учења, јер се часови могу организовати код куће бесплатно или симболично захваљујући пријатељу. Међутим, нису сви они срећници међу познаницима који имају правог белца. Поред тога, практичне вештине стечене у процесу кућног школовања разликоват ће се од оних које се могу добити од професионалаца. |
| Онлине видео туторијали | Ова метода укључује самостално вођење плесних часова користећи ДВД-ове или онлине видео часове. | Научити плесати лезгинку користећи видео материјале је компликован процес, јер нико неће указати на грешке, не постоји начин да се постави питање о техници извођења овог или оног покрета. Морате имати самодисциплину и способност да се у потпуности посветите лекцијама. |
| "Заједнички" тренинг са пријатељима | Можете се придружити групи истих заинтересованих пријатеља како бисте заједно „превазишли“ све потешкоће у процесу учења. | Нажалост, вероватноћа да се запосли пријатељски тим није превелика. Ако је могуће, друговачка подршка, заједнички рад на грешкама, прилика да се у пракси „осети“ снага „језика знака“ кавкаског народа - све ће то имати позитивну улогу у хонинг мајсторству. Али, остаћете на аматерском нивоу. А да би се окупили велика група ће морати да изнајми собу, за шта ће бити потребни новчани трошкови. |
Међутим, с временом су девојчице почеле да улазе у плесни образац. Тако је постојала варијанта плеса у пару, где жене изводе не само кореографске етуре и тачке, већ играју и улогу у целокупној "позоришној" продукцији плесне акције.
Зашто вриједи плесати дјевојчице лезгинке
Кавкашка девојка која уме вешто да плеше лезгинку је поносна, посебно чланови породице. За разлику од мушкараца, жене се у плесу манифестују више суздржано, али истовремено и страствено - глатки и лагани покрети руку и ногу замењују се брзим замахом и ритмичким корацима.
Свака девојка треба да проба лезгинку да научи, јер плес није само демонстрација талента и израз поштовања традиција или манифестација интересовања за културно наслеђе друге националности. Ово је одличан начин за одржавање кондиције, развијање флексибилности и пластичности.
Лезгинка за децу
Децу је лако научити плесу, па упишите своје дете (брата, сестру) у кореографски круг или кавкаски народни плесни ансамбл. У атмосфери у којој је присутан прави дух Лезгинке, заједно са тимом и под строгим водством искусног тренера, можете постићи најбоље резултате.
Зашто многи радије уче код куће
Услови „куће“ највише погодују комфорном учењу:
- Потрага за музичком пратњом зависи од укуса почетника, а главно је одабрати ритмичку музику. Понекад је за почетак довољно поставити жељени темпо једноставним пљескањем рукама.
- Многи се стиде отвореног изражавања емоција у јавности. Код куће без икаквог оклевања можете да се широко насмејете, изразите насилна осећања и „пуцате“ очима испред огледала без спољних људи, појачавајући „глумачку игру“ карактеристичним покретима и гестама.
- Неовисно о учењу, можете подесити распоред тренинга према сопственом режиму. Важно је дисциплинован приступ процесу учења, не дозвољавајући себи да се „опустите“, јер нико неће моћи да контролише изостанак.
- Обука „код куће“ искључује трошкове новца за услуге професионалних кореографа, а све потребне информације могу се добити из видео предавања у којима ће они детаљно и корак по корак детаљно говорити о техници извођења лезгинке.
Корисни савети и занимљиве информације.
Лезгинка није само комбинација лепих покрета и лудог ритма, већ је и одличан начин за одржавање тела у доброј физичкој форми, способности тонирања мишића и органа, продужавања младости и пуњења енергијом.
Сваки почетник плесач из првих часова моћи ће да примети:
- Побољшање расположења и осећаја ведрине. Многи започињу јутро не пуњењем, већ перформансом лезгинке. Ово постаје добра традиција не само да повећате ефикасност процеса учења, већ и добар начин да се „пробудите“ примајући набој позитивне енергије током целог дана.
- Лепи облици и склад. Пракса је показала да за 2,5 сата ритмичког плеса на инспиративну музику можете изгубити до 1 кг вишка килограма.
- Формирање поносног држања, које је корисно не само за постављање исправних покрета, већ и за здравље уопште.
- Способност координације покрета: стицање окретности и флексибилности.
- Развој милости, пластике и грациозан ход - све то помаже мишићима да добију еластичност, што значајно смањује ризик од повреда и уганућа.
- Повјерење је кључ успјеха у било којим подухватима. Будући да је основа Лезгинке емоционална компонента, способност да се кроз поглед пренесе читав светли спектар осећања корисна је не само за очаравајућу изведбу, већ и за обичан живот.
Лезгинку можете научити сами да плешете, али залихама свим потребним видео материјалима и осталим атрибутима неће бити довољно.
Учитавање ...Кавкашки плес захтева потпуну посвећеност, много физичког напора, стрпљења и дисциплине, велику жељу за савладавањем уметности. Морат ћете тренирати и усавршити не само овладавање покретима и осјећај за музички такт, већ и развити свој глумачки таленат, тако да се након многих часова сједините са енергијом страствене акције.
