Sådan slukkes tørsten

Når det er varmt udenfor, er folk interesseret i, hvordan man slukker tørsten hurtigt, hvilke drikkevarer man skal drikke og hvordan man drikker mad. Lad os tale om måder, der hjælper dig effektivt at bekæmpe tørst derhjemme.

Tørst er et vigtigt menneskeligt behov. Hvis du vil drikke, glemmer en person alt. Og ikke underligt, fordi den menneskelige krop er en slags kar med vand.

1. Drikkevand. Ingen organisme kan leve normalt uden vand. Vand er grundlaget for de fleste drikkevarer. Vand kan ikke prale af lugt og smag. Da molekylerne har en ideel krystalgitter, afviser den menneskelige krop det ikke. Vand fungerer som en universel energikilde, hvis neutralitet hjælper med til at føre en effektiv krig mod tørst.
2. te. Denne gamle drink drikkes af mange jordboere. Hvis kun kineserne i gamle tider forguder ham, er te kendt over hele verden. Te slukker tørsten perfekt. Ernæringseksperter anbefaler at drikke varm te, endda egnet Puer. Sort te toner kroppen perfekt, mens grøn mætes med nogle vitaminer.
3. Mejeriprodukter. Ifølge nogle mennesker tørrer mælken tørst bedre end almindeligt vand. Mælk klarer manglen på vand i kroppen, absorberes godt og indeholder gavnlige stoffer. Det anbefales ikke at drikke det efter et måltid, da det hjælper med at reducere sekretionen af ​​mavesaft.
4. Kompotter, frugtdrikke, limonade og juice. Naturlige juice er populære hos alle. Det er sandt, at slukke tørst med juice ikke fungerer på grund af sukkerindholdet i sammensætningen. Du kan kun temme det lidt. Effekten af ​​limonader er lignende. Den eneste forskel fra naturlige saft anses for at være øget skadelighed for kroppen.
5. Alkoholiske drikkevarer og kvass. For eksempel cognac og vodka. For at bekæmpe tørst er de ikke den bedste mulighed. I varmt vejr køber man ofte kvass eller øl. Effekten af ​​disse drikkevarer er kortvarig. Kroppen har brug for yderligere vand for at fjerne forfaldsprodukter fra blodet. Derfor vil du efter en kort periode ønsker at drikke igen.

Du lærte, hvad drikkevarer hjælper med at slukke din tørst. Hvis du kunne lide begyndelsen, skal du ikke skynde dig at løbe væk, der forventes yderligere detaljerede materialer.

Sådan slukkes tørsten under graviditeten

Vand tegner sig for ca. 70% af kropsvægten. I kroppen af ​​forventningsfulde mødre ændres denne indikator konstant. Som et resultat er der en følelse af tørst. Hvordan slukker du din tørst under graviditeten? Dette spørgsmål stilles af alle kvinder, der forbereder sig på at blive mødre.

For at starte med, skal du overveje, hvad drikkevarer der bedst ikke er at drikke under graviditet. Derefter dvæler vi ved muligheder, der slukker tørsten.

1. Du bør ikke drikke kaffe under graviditeten. Ellers forhøjet blodtryk og halsbrand.
2. Anbefaler ikke medicin til at drikke og kulsyreholdige drikke. De forårsager ofte intestinal ubehag.
3. Der er ikke tale om alkohol. Alkohol forstyrrer dannelsen af ​​føtalets nervesystem.

Drik under graviditet skal slukke din tørst, være nyttig for fosteret, som lige er ved at dannes. Derfor skal valget benyttes nøje.

Under graviditet er moderens krop fyldt med vand, da fostervandet giver babyen komfort. I løbet af denne periode accelereres alle processer, og nyrerne og hjertet udsættes for titanske belastninger. Derfor overhaler kvinder en følelse af tørst, øget spyt og tør mund.

Læger fortæller forventede mødre, at overdreven vandindtag er skadeligt.Det er sandt, at mængden af ​​livgivende fugtighed afhænger af perioden. I første trimester kan en kvinde drikke op til 2,5 liter vand om dagen. I tredje trimester bruges drikkevarer med forsigtighed. I denne periode er den daglige forbrugshastighed 1,5 liter. Det er værd at bemærke, at kilden til væske til kroppen ikke kun er drikkevarer, men også grøntsager med frugt.

1. I de første to semestre kan du drikke stuet frugt, gelé og juice. De slukker perfekt tørst, men de kan ikke sammenlignes med almindeligt vand. Det er hun, der er det mest effektive middel.
2. Efter begyndelsen af ​​sidste trimester er man særlig opmærksom på drikkevæsken. I denne periode anbefales det at bruge gærede mælkeprodukter.
3. En uge før fødslen anbefales det at kæmpe tørst med et afkog på hørfrø. Forberedelse af bouillon er let. Tag en skefuld frø i en kop vand.
4. Den dag, hvor sammentrækninger vises, anbefales det at drikke te fra hindbær, citronmelisse, rips eller mynte. Bouillon hjælper med at slappe af og slappe af.

Du har lært, hvordan du slukker tørsten under graviditeten.

Sådan slukkes tørsten i varmen

Tørst er sommerens yngre søster. I sommervarmen føler folk sig konstant tørst, fordi kroppen under høje temperaturer hurtigt mister fugt, hvilket er nøglen til normalt arbejde.

Af denne grund skal væske forbruges for at genopfylde væskereserver. For en voksen er den daglige norm om sommeren 3 liter. Børn har brug for at drikke mindre, men deres krop er ikke så stor.

Ikke hver sommerdrink er sund. Lad os tale om, hvordan du slukker din tørst i varmen og fremhæver de mest effektive muligheder.

1. vand. Ifølge læger er det bedste vand til at bekæmpe tørst om sommeren. Frugt og kulsyreholdige drikkevarer i kampen mod tørst er magtesløse. Tværtimod styrker de det mange gange. Sammensætningen af ​​drikke med højt kalorieindhold inkluderer farvestoffer. Derfor er folk, der er på diæt, ikke egnede. Almindeligt vand hjælper også med at spare.
2. Mineralvand. Som praksis viser, magtesløs mod varme og mineralvand. Dets sammensætning inkluderer salte og forskellige sporstoffer, hvis overdrevne forbrug fører til tør mund.
3. Kompotter og frugtdrikke. Et godt alternativ til opbevaring af drikkevarer. Ernæringseksperter hævder, at varmen skal styres ved hjælp af kompoter, frugtdrikke, grøn te og citronvand tilberedt derhjemme.
4. Citronvand. Det har en vidunderlig forfriskende effekt. Den indeholder citronsyre, der øger spyt og C-vitamin, som har en gunstig effekt på immunsystemet. For at forberede citronvand i 2 liter vand fortyndes saften af ​​4 citroner sammen med to spiseskefulde honning. Isterninger og mynteblade vil hjælpe med at styrke køleeffekten. Insister sådan vand i flere timer, og drik derefter.
5. Grøn te. Det er sædvanligt at drikke en drink i varmen i kold og varm form. Det reducerer kropstemperaturen, stimulerer frigivelsen af ​​sved, opfrisker, beskytter mod ultraviolet stråling.

Hvis du er tørstig, få en af ​​disse drinks. Han vil køre hende væk, og hendes helbred forbedres markant.

Sådan slukkes tørsten efter saltet

I den varme sæson er tørst en almindelig ulykke. Og ikke underligt, for uden for vinduet er der en høj temperatur. Dette betyder ikke, at hun ikke kan overhale for eksempel midt i vinteren, især hvis du spiser en lille middag saltet laks.

Hvis du befinder dig i en sådan situation, er du sandsynligvis interesseret i, hvordan du slukker tørsten efter salt. Jeg vil dele min personlige mening og fortælle dig, hvordan du overvinder denne svøbe.

1. En kvart time efter at have drukket salt, drik en kop stærk te. Te bør ikke indeholde frugtfylde og tilsætningsstoffer. Urte te vil gøre.
2. Afvis brug af juice og kulsyreholdige drikkevarer i en sådan situation. De vil forværre situationen, fordi de indeholder kemiske tilsætningsstoffer.
3. Sur-mælkeprodukter og mælk fungerer ikke.Måske vil de lindre tørsten i en halv time, men efter dette tidsrum vises en følelse af tørhed.
4. Et fremragende våben mod tørst efter salt drikkevand anses for at være uden kuldioxid. Mere specifikt er soda ikke egnet.

Hvis din tørst gør dig ubehagelig, skal du bruge tipene.

5 drinks mod tørst

Sådan slukkes tørsten hurtigt

Efter varmeindtræden bliver kampen mod tørst det mest presserende emne. Overvinde denne sæsonåben ulykke styrer de mennesker, der kender de rigtige måder.

Tørst er lidt som en overophedet bil. Dets udseende bør forventes efter et fald i kroppens væsketilførsel under påvirkning af varme, fordi kroppen under sådanne forhold sveder meget.

Fugt fordamper under vejrtrækning og fra huden. Så snart mængden af ​​væske i kroppen aftager, begynder han at trække den fra spyt. Som et resultat bliver mundhulen ru og tørrer helt.

I en sådan situation er det nødvendigt at genopfylde væsketilførslen. Ellers forventes hovedpine, svaghed og træthed. Yderligere dehydrering kan føre til svimmelhed og alvorlige lidelser.

Hvordan håndteres tørst hurtigt? Meget effektiv i denne sag er læskedrikke, der inkluderer komponenter, der holder væsken i kroppen - organiske syrer og kaliumsalte. Kun drikke kolde drikke i varmen anbefales ikke. Ellers vil i stedet for tørst en forkølelse eller ond hals overhale.

1. nektar. Nektar er ikke en billig sort juice. God nektar fremstilles af frugter, hvorfra det ikke er muligt at presse saften helt ud. Vi taler om pærer, ferskner og abrikoser. Fra råvarer, først moset og derefter fortyndet med vand i henhold til en speciel recept.
2. juice. Kun friskpresset juice hjælper. Afvis brugen af ​​koncentrater.
3. frugt drikkeklar. Bærsaft let sødet og fortyndet med vand. til at lave frugtdrikke Brug hindbær, røde rips, lingonbær, fuglekirsebær og tranebær. I hjertet af moderne frugtsaft er ufermenteret bærsaft. I gamle dage blev den fremstillet af bærmasse, som efter kogning blev ført gennem en sigte og sukker blev tilsat. Resultatet var en drink med lav alkohol.
4. kvass. Det mest populære værktøj til at fjerne tørst. nogle lav kvass derhjemmemens andre køber i butikkerne. Hvis du foretrækker butiksmuligheden, skal du købe en der består af gær, urt, sukker og vand. Andre produkter - kvass drinks.
5. te. I den varme sæson anbefaler læger at drikke grøn te med citron, hvilket vil sænke kropstemperaturen, give kroppen energi og hjælpe med at glemme tørst.

Nogle kan ikke lide disse drikkevarer, da er det kun rent vand, der redder dig fra tørst.

Jeg afslutter historien, hvor jeg fortalte, hvordan jeg slukker tørsten. Hvis du allerede ved, hvordan man håndterer svøbet derhjemme, skal du læse, hvordan man bruger væsken i varmen.

Giv begyndelsen op med kold drikke i store mængder. Drik i små portioner efter en bestemt periode. Drik de fleste væsker i begyndelsen af ​​dagen. Som et resultat, skab en forsyning af vand i kroppen.

Hvis du lider af ekstrem tørst, skal du skylle munden med let saltet vand. Og afvis overdreven væskeindtagelse. Overskydende vand vil medføre yderligere stress på kroppen.

Indlæser ...