Kā atbrīvoties no otrā zoda - vingrinājumi un padomi

Pareiza sejas īpašība ir pirmais skaistuma nosacījums. Visi slavenie tēlnieki un lieliski mākslinieki šai zīmei pievērsa īpašu uzmanību. Nav pārsteidzoši, ka visi vēlas iemācīties atbrīvoties no otrā zoda mājās, lai viņu īpašības spīdētu ar līniju harmoniju un gludumu, ko tik ļoti apbrīno ievērojamie mākslinieki.

Diemžēl dabai ne vienmēr ir sakars ar cilvēka vēlmēm, līdz ar to arī neapmierinātība ar to vīrieši vai sievietes ar savu izskatu. Viens no biežākajiem iemesliem to iemeslu sarakstā, kas neļauj būt skaistam, ir otrais zods. Parādības analīze ir piemērota no medicīniskā un estētiskā viedokļa.

Ārsti parasti mīksto taukaudu lokalizāciju noteiktā vietā sauc par otro zodu. Šis anatomiskais defekts ir raksturīgs cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz vienmērīgu pilnības attīstību.

Bieži vien tas izpaužas salīdzinoši slaidā cilvēkā. Šajā gadījumā otrais zods bezcerīgi sabojā izskatu un atņem dabisko pievilcību.

Problēma ir raksturīga ne tikai vecuma cilvēkiem, bet arī jaunām meitenēm un jauniem puišiem, kuri pietiekami neievēro diētu. Trūkumu var viegli un ātri novērst patstāvīgi, ja tam savlaicīgi pievēršat uzmanību.

7 dienu laikā atbrīvojieties no otrā zoda

Apskatīsim efektīvu un vieglu vingrinājumu sarakstu sievietēm un vīriešiem, kuriem nav nepieciešami īpaši apstākļi un daudz laika, un tas palīdzēs atbrīvoties no otrā zoda 7 dienu laikā.

1. Iztaisnojiet muguru. Pakāpeniski noliec galvu atpakaļ, mīcot muskuļi kakla. Atkārtojiet vingrinājumu 15 reizes.
2. Stāvot taisni, nofiksējiet galvu vienā pozīcijā, pēc tam kā vadotni iestatiet vienas rokas rādītājpirkstu sev priekšā. Paskatieties uz to, nemainot kakla statisko stāvokli, pielieciet mēli 15 reizes uz priekšu, it kā sasniedzot ar pirkstu.
3. Nemainot iepriekšējo stāju, mēģiniet pārmaiņus izstiept mēli, pēc iespējas vairāk uz augšu vai uz leju. Atkārtojiet vingrinājumu 20 reizes.

Vingrinājumu komplekts ir vienkāršs, taču tas regulāri neietekmēs efektivitāti. Citi vingrinājumi kļūs par papildu līdzekļiem cīņā ar problēmu.

1. Veiciet vingrinājumu sēžot vai guļus stāvoklī. Ielieciet dūri zem zoda un sāciet pārmaiņus atvērt un aizvērt muti, sajūtot pretestību.
2. Šis paņēmiens ir efektīvs kakla iekaisumam. Skatieties taisni uz priekšu, pēc tam vienas rokas plaukstu novietojiet galvas pusē tieši virs auss. Lieciet roku uz galvas un tajā pašā laikā pretoties spiedienam uz galvu. Veiciet to pašu vingrinājumu, bet ar otru roku. Turiet plecus uz leju un kaklu taisni. Izpildes laiks: 30 sekundes katrā galvas pusē.
3. Guļus uz gultas vai dīvāna, pakārt galvu uz leju no malas. Viegli pavelciet kaklu uz augšu, lai paskatītos priekšā. Zodam jāsaskaras ar krūtīm. Atkārtojiet 20 reizes. Ja nedaudz pagriežat galvu no vienas puses uz otru, kad zods ir saskarē ar krūtīm, vingrinājums būs vairākas reizes efektīvāks.
4. Žirafe. Nolaidiet plecus un pavelciet galvas vainagu uz augšu.Rokas palīdz nolaist plecus. Centieties palikt šajā pozīcijā pusminūti.
5. Salieciet rokas “slēdzenē”, novietojiet plaukstas uz pieres un ar galvu sāk pretoties spiedienam. Viena pieeja - vismaz 15-20 sekundes.

Šie vingrinājumi ir pilnīgi droši un viegli izpildāmi. Dažus pat var izdarīt darbā.

Vingrinājumu video

Terapeitiskā masāža pret otro zodu

Populāra metode cīņā ar otro zodu ir terapeitiskā masāža. Ikviens kvalificēts masāžas terapeits zina: procedūras princips ir tāds, ka ar atbilstošu manipulāciju palīdzību noteiktā ķermeņa vietā tiek palielināta plūdmaiņas un asinsrite. Līdzīgi tas attiecas uz zodu. Apsveriet vairākus padomus, kas palīdzēs jums pašiem veikt masāžu.

• Uzklājiet mitrinātāju uz zoda. Gludi berzējiet to no centra līdz malām. Jūs sajutīsit patīkamus zoss kauliņus. Tas ir saistīts ar faktu, ka kakls ir daudzu nervu galu koncentrēšanās vieta.
  Turpiniet stimulēt problēmas zonu ar dažādas intensitātes patiem. Veiciet manipulācijas vairākās pieejās, katra 35 reizes, lai sajustu asiņu plīsumu uz zoda.
• Lai palielinātu asinsriti, izmantojiet īpašu suku, kas padarīs masāžu vēl efektīvāku. Atcerieties pēc procedūrām eļļot ādu ar nomierinošu krēmu.
• Ūdens arī būs lielisks palīgs cīņā ar problēmu, jo īpaši - kontrasta duša. Novirziet spēcīgu straumi uz otro zodu, pārmaiņus aukstu un karstu ūdeni.
• Paņemiet dvieli, kas iemērc vēsā ūdenī ar nelielu jūras sāls piedevu, un pēc tam to labi izvelciet. Noslaukiet otro zodu, pārklājot to ar mitru drānu. Var rasties sāpes. Noslaukšanas beigās eļļojiet ādu ar krēmu. Procedūra paredzēta ilgstošai un metodiskai lietošanai, apvienojumā ar masāžu un vingrinājumiem. Ilgums - no 7 dienām.

Video padomi

Kā tautas veidos noņemt otro zodu

Lai izskaustu trūkumus, tiek izmantotas metodes, kuras vēl bija zināmas mūsu senčiem. Šīs procedūras ir vienkāršas un dabiskas.

• Garšaugu komprese. Ideālajai derīgo īpašību kombinācijai ir uzlējumi timiānssalvija un margrietiņas. Paņemiet divus traukus ar aukstu un karstu viena no uzskaitīto augu infūziju. Pēc tam karstā infūzijā vispirms samitrina parasto marli un piestiprina pie problemātiskās vietas. Mērcējiet 2-3 minūtes. Pēc tam 6-7 minūtes pagatavojiet aukstu kompresi. Regulāras procedūras uzlabo asinsriti un stiprina asinsvadu sienas.
• Medus komprese. Medus ir ideāls līdzeklis, lai noņemtu tūsku un pievelciet ādu. Nelielu produkta daudzumu berzējiet zodā, līdz parādās apsārtums.
• Rauga maska. Ņem 1 ēd.k. karote rauga un sajauc ar siltu ūdeni līdz mīklas masai. Izturēt maska 30 minūtes, lai raugs paceltos. Ielieciet masu uz zoda, pārklājiet ar salīmējošu plēvi un nostipriniet ar elastīgo saiti. Pēc pilnīgas žāvēšanas noņemiet rauga masku un noskalojiet atlikumu ar vēsu ūdeni.

Efektīvas klīniskās procedūras un instrumenti

Ja nav laika vai mājas receptes nepalīdz, profesionālajā kosmetoloģijā nāks glābšana, kuras pakalpojumu klāsts ir bagāts ar procedūrām, pēc kuras jūs pilnībā aizmirstat par problēmu.

• LPG masāža. Procedūra ir paredzēta metabolisma uzlabošanai zemādas taukos, veicina kolagēna veidošanos un nodrošina zoda “slaidumu”.
• Bio-kibernētiskā terapija. Labvēlīgi ietekmē mugurkaula kakla daļas muskuļu vispārējo tonusu, piešķir ādai papildu elastību.
• Mezoterapija. Ietver īpašus vitamīnu piedevas un stimulantus, kas paātrina dedzināšanu zemādas tauki uz īsu laika intervālu.
• RF celšana un RF lipolīze. Noņemiet liekos ādas un tauku slāņus. Viena no visbiežāk sastopamajām procedūrām skaistumkopšanas salonos.

Kāpēc parādās otrais zods

Ārsti uzskata, ka ģenētika ir noteicošais faktors, kas ietekmē otrā zoda risku. Ja tēvam, mātei, vectēvam vai vecmāmiņai bija līdzīgas problēmas, viņu un bērnu izpausmes risks ir ārkārtīgi augsts.

Otrā zoda parādīšanās provocē vāji izteiktu apakšējo žokli, kas arī ir ģenētiska iezīme.

Otrs biežākais iemesls ir dažāda veida ortopēdiskās nepilnības. Vadošo pozīciju starp viņiem ieņem tie, kas saistīti ar nepareizu stāju un dzemdes kakla osteohondrozemugurkaula. Līdzīgas briesmas draud tiem, kas nodarbojas ar mazkustību darbs. Ārsti iesaka atšķaidīt monotonu darbu ar vienkāršiem vingrinājumiem kaklam un mugurai, kas palīdzēs uzturēt šīs nodaļas labā formā un mazinās stresu.

Novecošanās procesā notiek izmaiņas, kas negatīvi ietekmē sejas ovālu: kakla muskuļu samazināšanās un kolagēna ādas zaudēšana, kas ir atbildīga par elastību. Lai maksimizētu šo procesu, jums katru dienu jāveic vairākas vienkāršas darbības vingrinājumskas atbalstīs šīs zonas ādu labā formā.

Dietologi atzīmē, ka viens no iemesliem, kāpēc otrais zods aug ļoti ātri, ir asais komplekts un svara zudums. Sāpīgi procesi, kas notiek ķermenī, var izraisīt arī šo izskata trūkumu. To skaitā ir tādas nopietnas slimības kā cukura diabēts un traucēta vairogdziedzera darbība. Ar asu otrā zoda parādīšanos ir nepieciešams konsultēties ar endokrinologu.

Vietējā neuzmanība dažkārt noved pie šī kaitinošā trūkuma. Nav ieteicams gulēt uz pārāk augsta spilvena. Jums jāuzrauga diēta, neļaujieties saldajiem, taukainajiem un pikantiem ēdieniem, īpaši pirms gulētiešanas.

Problēmas cēloņi ir pietiekami. Viena lieta ir laba - problēma ir labojama jebkurā vecumā, galvenais ir vēlme.

Pievērsiet uzmanību iemeslam, kas izraisīja otrā zoda parādīšanos. Ja tas ir radies nakts mīkstuma dēļ, lasot grāmatas guļus vai augstu spilvenu, atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem un tikai tad izmantojiet vingrošanu vai tautas metodes. Jūsu mērķis ir padarīt ādu elastīgu, piesātinātu ar kolagēnu, stiprināt muskuļus.

Notiek ielāde ...

Problēmas risināšanas shēma ir vienkārša: cēloņa atrašana the cēloņa novēršana ➔ izmantojot tautas līdzekļus vai kosmetoloģiju ➔ īpašu vingrinājumu pielietošana mājās. Radikālas metodes, piemēram, operācija, izņemot bezcerīgus gadījumus.