Како се ријешити целулита на ногама, боковима, задњици, рукама

Целулит или "наранчина корица" могу проузроковати многе проблеме свом власнику. Представнице лепе половине пате од комплекса, јер њихова кожа губи глаткоћу и атрактивност. "Наранчина корица" може се приметити на боковима, струку, рукама, телади, па чак и на грудима. Дакле, постоје ограничења у одабиру гардеробе (почев од купаћег костима и завршавајући дужином сукњи и рукава на блузама).

Проблем са целулитом је још увек актуелан, али га је много лакше решити захваљујући савременим техникама. Погледајмо који начини за враћање лепоте коже постоје и колико су ефикасни у борби против целулита код куће.

Припрема и мере предострожности

Питање уклањања целулита треба пажљиво размотрити, а лепота тела не би требала постати значајнија од вашег властитог здравља, стога, кад бирате методе за борбу против „наранчине коре“, пажљиво прочитајте контраиндикације и могуће компликације.

Ако више волите да посетите салоне лепоте, обратите пажњу на квалификације стручњака који пружају услуге. Козметолог мора да поседује сертификат и лиценцу за ову врсту пружених услуга. Ово је носилац информација о његовом образовању и компетенцији, што даје извесну гаранцију сигурности и за вас, као клијента. Морате имати на уму да су квалитетне услуге ретко јефтине, тако да ћете морати да потрошите одређену количину на путу ка лепом телу.

Постоје и кућне методе за враћање еластичности и глаткоће коже, али пре него што их употребите, боље је консултовати козметолога и дерматолога.

Зашто се појављује целулит?

"Наранчина корица" може бити резултат различитих разлога.

• Међу главним су потхрањеност. Ако особа конзумира много масти, брашна, прженог, сланог, зачињеног, слатког, пробавни систем почиње да пропада и штетне материје се не излучују из тела. Резултат тога је нагомилавање токсина у међућелијском простору у комбинацији са течним и масним ћелијама.
• Други провоцирајући фактор су хормони. Повећани ниво естрогена доприноси појави целулита. Овај хормон опушта мишиће и крвне судове, па у том стању лако добијају продукте метаболизма и вишка течности, који изазивају отицање и појаву “наранчине коре”.
• Седећи начин живота оставља трага на физичком облику и стању коже. Сигнал физичке неактивности није само недостатак даха, осећај укочености и напетости, већ и појава целулита на телу.
• Режим пијења игра важну улогу за здравље и лепоту. Ако пореметите равнотежу уноса течности, тело се не ослобађа токсина и токсина, што као резултат доводи до појаве целулита.
• Не заборавите на прави начин живота, који је директно везан за физичке активности у теретани и одбацивање лоших навика. Ако пушите, пијете алкохол, тада ће се "наранчина корица" пре или касније јавити.
• Зачудо, дијета може постати узрок пропадања коже. Експресне методе губитка килограма, пост и други тешки начини за решавање вишка килограма могу изазвати супротан ефекат.У складу с тим, чим се вратите на уобичајену исхрану, одмах ће се појавити вишак килограма, а са њима и целулит.
• Насљедни фактор такође утиче на појаву целулита. Ако вољене особе пате од ове појаве, такође сте у ризику.
• Целулит је саставни део живота оних који имају лоше држање или носе уске ципеле, одећу, воле да седе прекрижених ногу. Све ове навике ометају циркулацију крви у ткивима и, самим тим, могу изазвати непријатне проблеме.

Ефикасне народне методе против целулита

Народне методе неће имати брзи и чудесан ефекат после неколико поступака. Они омогућавају систематску негу коже, али истовремено ће здравствени ризици бити минимални, као и финансијски трошкови.

Ледена криомасажа

Један од ефикасних начина за решавање проблема са кожом је криомасажа са коцкицама леда. Хладноћа побољшава циркулацију крви и покреће процесе сагоревања масти. Ова метода је прилично једноставна, јер је довољно само да замрзнете воду или декоцију биља у калуповима за лед и обришете кожу ујутру и увече. Метода није погодна за оне који су алергични на прехладу, рак или очекују бебу.

Масажа руку

Ефикасно и корисно. Можете га спровести сами или потражите помоћ стручњака. Да бисте утицали на кожу, користите посебне лосионе и креме који ће је учинити податном и лепом.

Лосиони и компресе

Они ће помоћи побољшању стања поткожних масних масти. Користите децокције бршљана, жалфије, целандина. Припремљеним средством натопите газу или фротирни пешкир, мало га истисните и нанесите на проблематична места на 15-20 минута. Компримирајте се систематски: наизменично наизменично наставите курс од 10 дана са паузом од 10 дана. Можете комбиновати неколико биљака или користити само једну компоненту у сразмери од 200 грама биља на 1 литар воде.

Домаће креме и маске

Домаће маске и креме савршен су додатак антицелулитним третманима. Одлична опција биће маске од глине. Производ се може купити у апотеци или продавници козметике. Паковање садржи упутства за употребу. Такође можете да импровизујете. На пример, помешајте неколико кашика плаве глине са пет капи уља грејпа или поморанџе и нанесите на проблематична места. Ојачати ефекат помоћи ће лепљење филма који прекрива маску на врху. Исти принцип се користи за омотање маслиновог уља са прстохватом цимета и црвене паприке. Нанесите смешу на кожу и умотајте у филм.

Можете припремити антицелулитну крему. Састоји се од следећих компоненти - сенфа и глицерина у 3 кашике, меда - 1 кашика и уља поморанџе - 4 капи. Користите сваке вечери.

Још један рецепт за крему: млевена кафа (1 кашика), маслиново уље (1 кашика) и шећер (3 кашике). Састојци се мешају миксером док не постану глатки. Крема се наноси спорим масажним покретима док се потпуно не упије. Чувајте производ у фрижидеру.

Јабуково сирће

Јабуково сирће може се назвати правим балзамом, који ће помоћи у уклањању целулита и побољшати целокупно стање коже. Алат појачава микроциркулацију крви, уклања натеченост и поткожне формације настале као последица накупљања масних ћелија. Компресе се могу направити од јабуковог сирћета. Наносе се на проблематична подручја на 20-30 минута. Ефекат је фиксиран антицелулитном кремом и лосионом.

Домаћи пилинги

Кућни пилинги вјерни су пратиоци на путу ка здравој кожи. Састојци чудесног лека су у кухињи: маслиново уље, кафе мљевени, шећер, морска со, мед. Можете их комбинирати по властитом нахођењу: кафе и мед, маслиново уље и морска со или шећер. Можете надопунити рецепте антицелулитним есенцијалним уљима додавањем 2-3 капи да додате укус и појачате ефекат. Такви пилинги се користе дан после купке или туширања, а затим се исперу топлом водом.

Есенцијална уља

Етерична уља не само да повећавају емоционалну позадину, већ такође доприносе побољшању стања коже. За борбу против "наранчине коре" употребљене су ароме:

• Рузмарин;
• Пачули;
• Јунипер;
• Мушкатни орашчић;
• Оригано;
• Наранџаста;
• Грејпфрут.

Уља се додају у специјална средства за замотавање која се користе за купање.

Антицелулитне купке и облози за тијело

Облози су веома популарни, који не само да затежу кожу, већ такође помажу у губитку вишка килограма. Облози се обављају након туширања и претходног пилинга. Поступак је једноставан: нанесите смешу за оматање на проблематично подручје тела (пасте од алги, минерално блато) и омотајте филмом. Ефекат је приметан после 10 третмана. Учесталост - сваки други дан, трајање једног поступка је 40 минута. Не можете само да купите готове мешавине за поступак, већ их и сами направите од глине, какаа или меда са сенфом.

Аром купке ће такође побољшати стање коже. У топлу купку додајте 2 кашике меда и уља оригана, пачулија, смреке, грејпа и 5 капи. Купати се 20 минута. Ова метода није основна, боље је користити је у комбинацији.

Други народни лијекови

Међу другим народним лековима за целулит може се назвати руска купка која помаже да се реши вишка течности, чини кожу тонираном и свежом. Корисно је посетити руско купатило, јер је овде употреба метла за купање, која додатно подстичу циркулацију крви. Током поступака не заборавите на мед за масажу, пилинг, маске, контрастни туш.

Вежбање и спорт

Увријежено је мишљење да спорт и физичка активност помажу враћању глаткоће и еластичности коже. Тешко је расправљати с тим, али нису сви спортови једнако ефикасни. Нудим ТОП најефикаснијих врста физичког тренинга за лепо тело.

Дијета и правилна исхрана

Први и најсигурнији корак ка лијепом тијелу је уравнотежена прехрана. Дијета, насупрот томе, води до целулита. Редовни оброци требају бити ваша „дијета“: мали оброци с одређеном учесталошћу уноса. При томе се морају поштовати следеће препоруке:

• Одбијање од пржене, масне, слане, киселе хране.
• Значајно смањење броја брашна и слатког.
• Главни нагласак је на поврћу, воћу, протеинским намирницама и храни са сложеним угљеним хидратима.
• Значајна количина течности је 3 литре дневно. Обична вода, биљни чајеви, кључале - ово је најбоља опција.
• Формирање дневног менија печене, пирјане, куване хране.
• Одбијање газираних пића, грицкалица.
• Последњи оброк треба да буде 5 сати пре спавања.
• За ужину одаберите јогурте, орашасте плодове или сушено воће.
• Угљикохидрати се боље апсорбују ако се конзумирају ујутро.
• Као десерт одаберите сир и воћне касе, смоотхие, желе, тамну чоколаду, мед.
• Посебно обратите пажњу на зелено поврће. Имају детокс ефекат и промовишу губитак килограма.
• Доручак би требао бити пун, ручак уравнотежен, а вечера лагана.

Ови једноставни савети заиста делују, али подлежу њиховој практичној примени.

Козметолошке методе

Професионална козметологија има у свом арсеналу читав низ ефикасних метода које се боре против целулита током одређеног временског периода.

Подизање

Поступак помоћу радио таласног зрачења. Утјече на масно ткиво и истовремено обавља неколико задатака: подстиче циркулацију крви, синтетизира колаген и побољшава тонус и еластичност коже.

Липосукција

Помаже у уклањању нагомиланог масног ткива. Постоји неколико врста изложености: вакуум, ултразвук, млаз воде, тумесцентно, ласер. Липомоделинг доприноси не само уклањању „наранчине коре“, већ и контурира проблематична подручја.

Хардверска козметологија

То укључује неколико поступака.

• Лимфна дренажа. Обезбеђује свеобухватан утицај на ткива, помаже у ослобађању натечености, смањењу тежине и глаткој површини коже.
• Озонска терапија Обезбеђује уношење кисело-озонског састава са специјалном млазницом са танким иглама. Помаже побољшању стања коже, међућелијског метаболизма, уклања вишак течности.
• Лимфна дренажа. Користи се неколико метода: миостимулација, терапија притиском, вакуум масажа, ручна лимфна дренажа, липолиза.
• Мезотерапија Микродозе витаминских препарата и аминокиселина убризгавају се под кожу танким иглицама. Специјалне формулације уклањају натеченост и побољшавају метаболизам на међућелијском нивоу.

Професионалне креме и уља

Дају изражен ефекат јер имају активни концентровани састав за ослобађање масних ћелија. Средства за побољшање коже обогаћена су витаминима, биљним екстрактима, минералним једињењима.

Антицелулитни облози

У салонским условима представљају поступак употребе професионалних производа на бази морских алги, блата, чоколаде и мешавине уља. Облози могу бити врући, хладни, изотермични, ледени. Побољшавају стање коже и помажу у губитку килограма.

Масажа

Може бити ручно или уз употребу уређаја. Побољшава циркулацију крви, изглађује кожу.

Бачва и сауна

Бачва од кедра је вертикална структура у облику мини-сауне од природног дрвета. Не само да има позитиван утицај на кожу, већ такође доприноси терапијском ефекту код васкуларних, зглобова и ендокриних болести. Исто се може рећи и за сауну, која има детокс ефекат и даје одличне резултате у борби против „наранчине коре“.

Криотерапија

Цео систем догађаја: криосауна, криомасажа и криоелектрофореза. Можете одабрати поступке који су релевантни у вашем случају. Криосауна има комплексан ефекат, криомасажа је усмерена на одређене делове тела, а криоелектрофореза је уношење терапијских средстава у кожу.

Који је метод најбољи за различите делове тела

Дешава се да се корица наранџе примети на локалним деловима тела: куковима, задњици, струку, трбуху или рукама. Ређе се појављује на телети, леђима и грудима.

Избор метода за постизање лепог тела зависи од локације целулита.

• За задњицу и бутине савршени су облози, масаже, пилинги, вежбе. Не заборавите на правилну исхрану која ће вам помоћи да потпуно побољшате физичку кондицију.
• За затезање руку, телади и груди користите не само козметику, већ и специјалну гимнастику намењену за борбу против целулита на проблематичним местима.
• Уклоните целулит на стомаку и струку пилингима, облогима за тело и повећаном физичком активношћу.

Прегледи лекара и козметичара о кућном лечењу од целулита

Ако сте поставили циљ да се ослободите целулита и вишка килограма, прво треба да се консултујете са дерматологом и другим специјалистима како бисте утврдили могуће здравствене проблеме. Ово ће вам помоћи да пронађете контраиндикације за употребу одређених метода. Дерматолози, на пример, препоручују да напустите било какав утицај на проблематична подручја ако су доступни псоријазаалергијски осипи и друга кожна обољења.

Кардиолози се усредсређују на мере предострожности ако се ослањате на физичку активност или користите купке у присуству болести кардиоваскуларног система.

Неки лекари тврде да је масажа једно од најефикаснијих средстава да се решите „коре наранџе“. Поред тога, има минимум контраиндикација. Али, универзални начин побољшања стања коже је правилна исхрана: свима одговара и даје добре резултате.

Превенција и савети за целулит

Целулит је лакше спречити него превладати, стога, за ваше информације, неколико корисних препорука за превенцију "наранчине коре".

• Нека се дијета састоји од великог броја воћа и поврћа. Па, ако их издате на минималну термичку обраду.
• Ограничите пића без кофеина: чај и кафу, замените их обичном мирном водом.
• Једите биљна уља.
• Разнолика јела са природним зачинима.
• Укључите јела од меса и рибе у дневни мени.
• Бирајте хлеб од житарица.
• Користите пивски квас за спречавање целулита.
• Користите контрастни туш.
• Користите само-масажу.
• Редовно посећујте сауну и купку.
• Преферирајте удобне ципеле и лабаву одећу.
• Свакодневно се шетајте на свежем ваздуху.
• Вежбајте што више физичких вежби - гимнастика, трчање, пливање.

Придржавање ових једноставних препорука помоћи ће вам да задржите одличну форму и одржавате лепо и тонирано тело дуги низ година.

На жалост, многе жене греше, верујући да ће крема из кутије у потпуности уклонити целулит. Козметика може бити ефикасна, али само у комбинацији са уравнотеженом исхраном, физичком активношћу и другим поступцима. Пут до лепоте је заиста тежак, али у овом случају води и до здравог тела.

Учитавање ...

У већини случајева, „корица наранџе“ последица је наше неспремности да напустимо зону комфора и пролазних задовољстава. Као резултат чињенице да себи не можемо ускратити нешто укусно, касна вечера или само лијени одлазак у теретану, непрестано се правдајући недостатком времена и умором, добивамо лабаву кожу и додатне килограме. Надам се да ће вам овај чланак помоћи да пронађете методу за побољшање ваше коже, а на целулит ћете заувек заборавити.