Forkert livsstil, miljøforurening, forsømmelse af anbefalinger til en sund kost - alt dette påvirker sundheden negativt. Det er muligt at reducere påvirkningen af negative faktorer på kroppen derhjemme, hvis du starter et rengøringsprogram.
Metoderne er forskellige - fra bedstemødes opskrifter til brugen af innovative metoder. De hjælper ikke kun med at rense toksiner og toksiner, men også tabe sig.
Slagge og toksiner er skadelige stoffer, der ophobes i kroppen i løbet af livet og fører til sundhedsmæssige problemer. Disse inkluderer: dehydrering, fordøjelsesbesvær, hovedpine, dårlig humør, et fald i forsvaret generelt. Den sidste fase er beruselse, hvilket kan føre til et beklageligt resultat.
Forberedelse og forsigtighedsregler
Dramatiske ændringer i kosten kan påvirke helbredet negativt. Det er vigtigt, at fjernelse af toksiner og toksiner sker gradvist, kun på denne måde vil de indre organer ikke mærke belastningen. Sådan begynder du at rense og tilpasse dig de ændringer, du har brug for:
- Reducer brugen af sukker (både i ren form og produkter, der indeholder det - bageri og konfekt, is).
- Reducer salt og krydderier i kosten (spis mindre stegt og krydret mad).
- Afvis brug af stærk te og kaffe, alkohol.
- Stop med at ryge, da nikotin påvirker tarmfunktionen negativt.
Derudover kræver forberedelse normalisering af alle kropsfunktioner. Rensning vil finde sted med minimale, negative konsekvenser, hvis du træner om morgenen. Udfør cardio-træning tre gange om ugen, og find den rigtige søvnplan.
Det er vigtigt, at inden du starter hjemmeprocedurer, skal du konsultere en læge!
Hvorfor og hvornår man skal rense kroppen
Når der samles en masse toksiner og toksiner, begynder arbejdet med indre organer at genere os. I alvorlige tilfælde kan deres dysfunktion begynde, hvilket vil føre til død. Det er vigtigt at identificere symptomerne på et niveau, hvor behandlingen udføres med minimale økonomiske omkostninger.
Symptomer på slagging på indgangsniveau
- Nedsat appetit.
- Forværrende humør uden nogen åbenbar grund.
- Nedsatte niveauer af fysisk aktivitet.
- Søvnforstyrrelse.
- Kronisk træthed uden nogen åbenbar grund.
Hvis du på det indledende tidspunkt ikke renser kroppen, kan de interne systemer i fremtiden mislykkes, hvilket vil føre til forgiftning af kroppen som helhed.
Symptomer af moderat og svær type
- Tarmlidelser (diarré umiddelbart efter spising, forstoppelse).
- Et generelt fald i kroppens immunfunktioner - manifesterer sig i hyppige sygdomme med en løbende næse, akutte luftvejsinfektioner og influenza.
- Hudproblemer (acne, acne, irritation).
- Nedsat effektivitet i leveren, nyrerne, tarmen.
Hvis mere end halvdelen af symptomerne opdages, kan dette indikere slagge i kroppen. I dette tilfælde anbefales udrensning.
Effektive folkemetoder
Alternative metoder hjælper med at slippe af med toksiner og affald med minimale økonomiske investeringer.Virkelig effektive opskrifter er dog ikke altid lette at følge.
Detox-program til at rense kroppen
Metoden er baseret på tarmafgiftning. Det er nødvendigt at opgive skadelige produkter, indføre fødevarer rige på fiber (klid, nødder, fuldkornsbrød, korn) i kosten. Drik tre liter vand om dagen. Virkningen opstår efter en måneds brug.
Vand og klyster
Klyster udføres 5-7 om morgenen. For at gøre dette, tag 2-3 liter vand og tilsæt lidt citronsaft og hvidløgsvand. Kurset varer en uge.
Dubage og sorbitol
Denne metode er god til nyrer og tarme.
Instruktioner:
- Opløs 5 g sorbitol i 200 ml vand (den daglige dosis bør ikke overstige 50 g).
- Bland at drikke på tom mave.
Udseendet af løs afføring har en positiv effekt.
klid
Kli spises to til tre gange om dagen. Det er de rengør tarmvæggen og hjælpe med at slippe af med forstoppelse. Effekten kommer om 1 uge.
hørfrø
hørfrø Du kan spise på tom mave (ca. 30 g) om morgenen. Du kan føje det til mad. Frø hjælper med at normalisere tarmen, fremskynde stofskiftet. Kurset varer op til to uger.
Korn og urter
Korn og urter i komplekset giver fremragende resultater. Brun ris perlebyg, boghvede rengør fordøjelseskanalen forsigtigt. De stoffer, der er indeholdt i medicinske urter, har medicinske egenskaber: koleretisk virkning, afføringsmiddel, opløst slim.
Apotekpræparater og tabletter
Farmaceutiske præparater fungerer mere præcist, så du behøver ikke bruge tid på at forberede opløsninger eller korn, urtepræparater. Medicin har kontraindikationer, og dette skal overvejes, når det tages.
Mikrokrystallinsk cellulose
MCC fås i tablet- eller pulverform. Et par teskefulde tages og vaskes ned med masser af væsker. Sammen med cellulose tages bløde afføringsmidler. Værktøjet renser ikke kun kroppen, men bidrager også til vægttab.
Aktivt kul
Aktivt kul fjerner giftige stoffer på en naturlig måde. Lægemidlet tages i en uge, 5-8 tabletter ad gangen 2 gange om dagen. Doseringen afhænger af kropsvægt - 1 tablet pr. 10 kg vægt.
Magnesiumsulfat
Magnesiumsulfat fjerner toksiner og toksiner, renser fordøjelseskanalen, forbedrer fordøjelsen. Det har en afføringsmiddel, så det er bedre at rense derhjemme. Flere teskefulde stoffer blandes med vand og drikkes om morgenen på tom mave.
polisorb
Det tager to uger at afgifte. Blandingen tages 1 spsk dagligt, blandet med juice eller vand. En yderligere effekt er aktivering af vitalitet.
allohol
Tabletter tages efter måltider, kurset er designet til 3-4 uger. Multiplikation af optagelse - 3 eller 4 gange om dagen, en enkelt sats - 1-2 tabletter. Effektiv til rensning af leveren.
Mineralvand
Mineralvand kan opdeles i flere typer, som hver er nyttig. Til afgiftning bruges vand rig på ilt og sporstoffer. Du kan købe det på apoteket. Det fulde kursus varer mere end 2 måneder, og en dag drikker de fra et glas til 2 liter vand.
Særlig ernæring og diæt
Speciel ernæring og diæt hjælper med at opnå resultater. Det vigtigste er at forbruge grundigt vasket og friske produkter.
Ernæringseksperter anbefaler at spise frugt og bær til morgenmaden, en snack med nødder til frokost og grøntsagsstuing, suppe eller salat til frokost. Til middag er grøntsager, kogt kød eller fisk velegnet.
Denne mad skal overholdes i en måned. For at holde kroppen i god form efter en månedlig diæt er det nok at arrangere sådanne "sunde dage" 3-4 gange om ugen.
Nyttige tip
Afgiftningen af kroppen vil være mere vellykket, hvis ud over hovedbehandlingsforløbet følges følgende anbefalinger.
- For at rengøre huden med afkog, frugtmasker - dette bidrager til celledræning.
- Besøg et russisk bad - lindrer hævelse efter drikkevand, forbedrer stofskiftet.
- Udfør øvelse.
- Hold dig til det rigtige søvn- og hvileprogram.
- Reducer spænding.
Der skal udvises forsigtighed, når kroppen rengøres for toksiner og toksiner og problemet med vægttab. Du skal være opmærksom på livsstil, god søvn, ro i sindet og, vigtigst af alt, en sund kost. Vælg en teknik, der passer til din krops egenskaber. Ældre mennesker og dem, der har kroniske sygdomme, bør konsultere en læge for mulige komplikationer før udrensning.
Indlæser ...
