Како повећати интелигенцију (ИК) код куће

Да бисмо разумели како повећати ниво интелигенције (одрасле особе и тинејџера), прво ћемо схватити о чему се ради. Сви су чули за ик и знају да се под именом крије коефицијент интелигенције особе са којом је повезано образовање или писменост.

Израз је дошао из Енглеске и подразумева дело мисли, живахност ума, интелектуалну уметност. Тестови су развијени како би се утврдио колики ниво воде код особе. Узима у обзир старост и пол. Тест не показује интелектуалне способности. Задатак теста је утврдити способност решавања проблема везаних за више области. Ако судија и прође тест у правном пољу, показатељи су импресивни.

Ако уђете у процес истраживања тог проблема, од 30-их година прошлог века, научници су покушали да пронађу обрасце у развоју менталних способности корелирањем тежине и волумена мозга. Проучавали смо реакцију повезану са нервним процесима, утврђивали ниво интелигенције, повезујући је са нивоом социјалног статуса, старости или пола. Данас су научници открили да наследност утиче на ниво иК и треба је повећати вежбама и тестовима. На ниво интелигенције не утичу способност, већ упорност, стрпљење, упорност и мотивација. Лекарима су потребне ове особине, археолози, ДЈ-евима.

Доказано је да је у критичним и тешким животним ситуацијама човеку високог нивоа равнотеже тешкоћа да се избори са потешкоћама, али појединачне квалитете остају одлучујуће:

амбиција
одлучност;
темперамент.

Постепено, тестови су постали компликованији. Ако су се у почетку састојале од лексичких вежби, данас постоје тестови за решавање логичких проблема помоћу геометријских облика, вежбе за памћење или манипулирање словима у предложеним речима.

Садржај

Шта је ИК?

ИК се одређује и квантификује помоћу тестова; ово је показатељ способности човека да размишља.

Половина људи показује просечан ИК од 90 до 110, четврти део је преко 110, а показатељ испод 70 бодова указује на менталну ретардацију.

Видео извештај како постани паметнији

10 НАЧИНА ДА ПОЧЕТИМ ПАМЕТНИЈЕ

Препоруке за унапређење интелигенције одрасле особе и детета

За успешно полагање тестова код куће потребне су психолошке карактеристике:

способност фокусирања;
истакните главни и одсеците секундарни;
добра меморија;
богат речник;
машта;
способност менталне манипулације у простору са предложеним објектима;
поседовање операција са бројевима;
упорност.

Веровало се да ик из раног детињства остаје непромењен. Недавна истраживања показала су да је мозак неуропластичан и ствара неуроне чак и у поодмаклој доби, потребан је само тренинг. Лако је тренирати мозак. 30-минутна шетња на свежем ваздуху 5 пута недељно подстиче производњу протеина, што доприноси стварању неурона током тренинга.

Мобилни и еластични мозак памти и асимилира више информација. Јапански научници кажу: што више дајете мозгу одмор, укључујући здрав и здрав сан, брже ћете давати иновативне идеје.

Анатолиј Вассерман говори о развоју обавештајне службе

Како развити своју интелигенцију Анатоли Вассерман.

Вјежбе за мозак за повећање ИК-а

За тренинг је боље користити:

учење страних језика;
састављање речи;
физичка активност;
стицање знања;
рачунарске игре.

Корак по корак вежбе

Доказана стратегија и тежак задатак је учење страног језика. Двојезичност подстиче префронтални кортекс да ради активније, побољшава меморију а способност решавања проблема одлаже манифестацију сенилне деменције за 5.
Следећа радна вежба за мозак је писање речи. У совјетска времена, игра "Сцраббле" била је популарна. Постоји модерна интерпретација игре, која се зове "сцраббле". Игра ће бити за оне који желе повећати ик, свог најбољег пријатеља. Састављање речи из ограниченог броја слова доприноси развоју компетентног говора, проширењу речника. Такође препоручују решавање укрштених речи, ефекат је сличан.
Умерена физичка активност помоћи ће повећању интелигенције за 50%. Ако лењо а не желите ништа да радите, требали бисте се повући и ићи брзом стазом или шетати улицом брзим кораком. Кардио тренинг позитивно утиче на когнитивне способности и помаже смршавјети.
Стицање знања је тренирање мозга попут мишића. Уместо да гледате телевизију са бескрајним серијама и негативним информацијама, укључите едукативни филм о подводном свету или програм из циклуса "очигледно невероватно". Ако кренете путем, читајте не шале, већ научну фантастику. Не објесите се само на једну ствар, информације морају бити разнолике. Научници кажу да што је емоционалнија перцепција информација, боље се развија дугорочна меморија.
Играјте видео игре. Предвиђам бројне приговоре. Видео игре доприносе развоју интелигенције. Најједноставнији пример су војнички стрелци. Побољшавају координацију покрета, повећавају перцепцију визуелних сигнала. Игре су извор информативног материјала о одређеној теми.

Да бисте ефикасно повећали свој ИК, научите се да се фокусирате на неколико извора информација: слушајте радио и читајте књигу. Ова вештина неће доћи одмах, чак су могуће и главобоље од јаког напрезања и умора. Временом ћете научити како да радите неколико ствари одједном без икаквих проблема.

Општи савети за побољшање ИК-а

Решите логичке проблеме и тестове, укрштене речи и судоку. Доприносиће тренингу мозга. Ако се појаве тешкоће приликом решавања укрштене речи или неког другог логичког проблема, погледајте одговор, запамтите га, извуците закључке и следећи пут лако решите сличан проблем.

Проширите своје видике, читајте књиге, часописе, гледајте и слушајте образовне програме и вести. Научите да анализирате ситуације, представите могућа и немогућа решења. Тако можете развијати фигуративно и навикнути мозак на аналитичко размишљање.

Лекари препоручују да једете правилно. Нутриционисти савјетују да једете храну у малим порцијама, 4 до 5 пута дневно. Ово ће одржавати сталан проток крви у мозак. Ако је храна 2 оброка дневно и храна се апсорбује у великим порцијама, примљена енергија се троши на варење, а мало ће јој преостати да напаја мозак.

Одричите се лоших навика. Ако планирате да повећате ИК, размислите како да престанете са пушењем ако проблем постоји. Духански дим инхибира доток кисеоника у мозак и нарушава његову функцију. Престати пушити није лако, требат ће огромне снаге воље, али резултат ће премашити очекивања и доћи ћете до здравог начина живота.

Из историје проучавања интелигенције

Бессел је 1816. изјавио да се интелигенција може мерити реакцијом на блиц светлости. Тек 1884. године за посетиоце лондонске изложбе појавила се серија тестова. Тестови које је развио научник из Енглеске Галстон. Уверавао је да су представници неких породица биолошки и интелектуално супериорни другима, а жене интелектуално инфериорније од мушкараца.

Какво изненађење је било кад се испоставило да се велики научници не разликују од обичних људи, а жене су дале боље резултате од мушкараца. Годину дана касније, Цаттелл је развио психолошке тестове, који су названи "ментални", који су узели у обзир брзину рефлекса, време перцепције стимулуса и праг боли.

Ове студије су омогућиле развијање тестова где је време које субјект проводи у решавању проблема постао показатељ ефикасности. Што је брже субјект извршио задатак, више је бодова или поена постигао. Научници су закључили да је особа високог интелигенције својствена:

здрав разум;
размишљање;
иницијатива;
способност прилагођавања одређеним животним околностима.

То гледиште изразио је 1939. године Веклер, који је развио лествицу интелигенције за одрасле. Данас психолози дијеле исто становиште о способности појединца да се прилагоди и прилагоди се у свету око себе.