Пушење пакета цигарета дневно је омиљена забава људи. „Идем да попијем“ - ова фраза постала је прилика да прекидам посао, неопходан губитак новца и не само то. Међутим, увек је време да се плате рачуни. У процесу пушења, катран и никотин уносе у организам што заједно са другим штетним супстанцама може нанијети непоправљиву штету здрављу.
Да бисте се решили никотинске зависности код куће, постоји низ доказаних метода и метода. Не заборавите да вам је након што напустите дуван потребан очистите плућа и бронхије. Ово ће помоћи да се избегне стварање малигних тумора, спречи уништавање доњег ткива и оштећење слузокоже. Наравно, можете сачекати док се тело не очисти самостално. Али, лакше му је помоћи, а не ризиковати здравље.
Доњи материјал ће вам помоћи да научите како очистити респираторни систем и вратити његову функцију.
Припрема и мере предострожности
Потпуни опоравак траје од четири месеца до једне године, у зависности од индивидуалних карактеристика тела. Главни критеријум чишћења дисајних путева је доступност слободног времена. Морате да поступите постепено, корак по корак. Уколико се акумулирани испљувак излучи брзо, није искључено његово веће ослобађање, што је препуно оштећености плућа и временом може довести до развоја онкологије.
Са становишта медицинске праксе, лечење започиње народним лековима. Кућни лекови имају благи утицај на организам и немају нежељене ефекте. Од многих рецепата, свако ће одабрати најбољу опцију за себе. Уравнотежена прехрана такође ће скратити период опоравка органа оштећених током пушења.
Не започињте оштро спортски тренинг јер се током дугог трчања оптерећење не повећава само на срчаном мишићу, већ и на бронхопулмоналном систему.
Зашто чистити плућа
Самочишћење се јавља код људи који конзумирају минималну количину цигарета. У другим случајевима, слуз коју производе ћелије, што помаже уклањању никотина, катрана, канцерогених и надражујућих материја из дисајних путева, постаје вискозније и отежано је испуштање испљувака. У овом случају долази до зачепљења крвних судова и кршења размене гаса, услед чега недовољно кисика улази у крв.
Чишћење плућа помаже респираторном систему да уклони штетне материје, чисти зидове бронха, обогаћује крв кисеоником. Све то помаже да се обнове оштећена подручја, побољшају метаболички процеси и уопште повећа имунитет.
Ефикасни народни лекови за чишћење никотина и катрана
У наше време познат је знатан број тинктура и декоција који доприносе опоравку здравља као последица одбијања никотина.
Зоб
Цјеловите житарице овса (200 г) преливају се са пола литра млијека, загријавају на лаганој ватри док не остане око пола. Припремљени кашик охлади се на собну температуру, профилтрира и одмах попије. Преосталу конзистенцију конзумирате током дана пре јела. Трајање курса - 60 дана.Након прве недеље, кашаљ се појачава и долази до исцједака испљувака.
Инфузија љубичице и оригана
Узмите једну кашику суве љубичице и оригана. Улијте пола литра кључале воде и улијте је сат и по. Затим се филтрира и конзумира три пута дневно. Трајање поступка је од 30 до 60 дана. Исцједак из испљувака не прати појачани кашаљ.
Лук сируп
Лук насјецкан посути шећером и пустите да вари 7 дана. Затим се добијени сируп декантира и конзумира једном недељно. У овом случају, ефекат средства је спор.
Биљна инфузија
Требат ће вам: примора, коњски реп, медуница, мак, слатки слаткиш, сапуница, тимијан, јагода, плантаин, пикник, љубичица, коморач и изданци бора. Једна кашика сваког од састојака сипа се у емајлирано посуђе и прелива са два литра воде. Инсистирајте најмање три сата. Узимајте 200 мл пре спавања. Курс траје 45-60 дана. Инфузија има експекторанс ефекат који поспешује уклањање испљувка.
Ловоров лист
У литру кључале воде вари се 8-10 великих листова. Инсистирајте ноћ, затим филтрирајте и пијте пола чаше три пута дневно пре јела. Трајање је месец дана.
Мед са лимуном
Помоћу млинца за месо нарибајте лимун и додајте мед из односа 1: 1. Узимајте једну кашику пре јела. Употреба треба да траје највише три недеље. Потиче активно пражњење испљувака.
Апотекарски препарати
Поред традиционалне медицине, за побољшање пражњења испљувака користе се лекови које свако може купити у мрежи апотека.
Пажња! Пре употребе, обавезно консултујте лекара.
Амброкол
Активна супстанца лека је амброксол хидрохлорид, који помаже да се смањи вискозност испљувака и олакша његово излучивање из организма. Продаје се у облику сирупа, таблета и раствора.
Лазолван
Амброкол аналог. Има сличан ефекат. Повећава локални имунитет, ублажава упале и сузбија супстанце које доприносе упалном процесу.
Геделик
Средства биљног порекла. Активни састојак - лишће бршљана за пењање. Има противупално антиоксидативно и антигљивично дејство. Доступно у облику сирупа.
Аскорил
Комбиновани препарат се реализује у облику таблета. Има муколитичко, бронходилатативно и експекторансно деловање.
Ацетилцистеин
Муколитичко средство са експекторансом и антиоксидансом. То је дериват аминокиселине цистеин. Потиче детоксикацију штетних материја. Доступно у облику таблета.
Мукалтин
Биљни приправак, чија је основа корен мочваре. Омотава зидове бронха, спречавајући иритацију. Има антимикробно и експекторансно дејство. Доступно у облику таблета и сирупа.
Вјежбе дисања и поступци чишћења
- Вјежбе дисања. У комбинацији са лековима и народним лековима, требало би да радите терапијске вежбе дисања. Уобичајене инхалације и издисаји у добро проветреном простору, једноставна и проверена метода за постепено чишћење плућа и бронха.
- Вежбе. Изводите два пута дневно, ујутру и увече, 30-40 пута. Удахните кроз нос и издахните кроз уста. Такав низ максимално отвара плућа. Ефикасност вежби дисања ће се повећати ако током тренинга удишете различита есенцијална уља и попијете минералну воду.
- Удисање. Поступци помажу у борби против бронхитиса код људи који пате од никотинске зависности. За инхалацију су погодна и есенцијална уља и биљни декоције и физиолошки раствор.
- Купатило. Одличан чистач дисајних путева. Влажна пара разређује слуз и помаже јој да се уклони из дисајних путева, чак и кроз поре на кожи. У парној соби можете користити метлу од храста, брезе или јеле. Добар додатак је употреба есенцијалних уља на бази семена еукалиптуса, аниса или кумине.Етерична уља имају антисептичко, дезодорирајуће, антивирусно, искашљавајуће, лековито и тоничко дејство на организам.
Посебна исхрана и дијета
Не постоји строга дијета за оне који се желе ријешити овисности. Али стручњаци саветују да у исхрану укључите намирнице богате витаминима Ц. Кисели купус, чорба од шипка, лимун и друго поврће и воће помоћи ће да се повећа одбрана пушача. Једење лука, белог лука и ђумбира такође је неопходно.
Препоручује се повећати количину конзумиране течности на 2-3 литре дневно. Зелени чај добро уклања токсине из организма. Плус, то је добро познати антиоксиданс.
Комплетно чишћење респираторног система је дуг и мукотрпан процес. Некоме су потребне недеље, док неко чисти неколико месеци, све зависи од индивидуалних карактеристика тела. Ако се заузмете здравље, борите се до горког краја. Ваше здравље је у вашим рукама!
Учитавање ...
