Како повећати имунитет код одрасле особе и детета код куће

Настављајући низ публикација о здрављу, рећи ћу вам шта је људски имунитет и како повећати имунитет код одрасле особе и детета код куће. Сви знају да тело има имуни систем, али не знају сви функције и принцип овог система.

Шта је људски имунитет

Имунитет је систем који штити организам од страних супстанци и контролише уништавање сопствених ћелија које су застареле или нестале. Нема сумње да је имунитет важан за здравље људи, јер је одговоран за одржавање интегритета тела.

Тело непрекидно нападају микроорганизми који живе унутар тела или добијају из спољашње средине. Говоримо о бактеријама, црвима, гљивицама и вирусима. Ванземаљске супстанце пропуштају се у организам: конзерванси, техногени загађивачи, металне соли и боје.

Имунитет може бити урођен или стечен. У првом случају говоримо о имунитету организма прирођене природе, због карактеристика које се наслеђују. Људи не пате од болести које се јављају код животиња. Стечена због развоја имунитета на болести и привремена је или доживотна.

Имунитет може бити природан, вештачки, активан или пасиван. У случају активног имунитета, организам након почетка болести независно производи антитела, а у пасивном се примењује вакцинацијом.

Видео о јачању имунитета код куће

На први поглед чини се да је принцип имунолошког система једноставан, али није. Ако особа посети апотеку за лекове кашаљ, неће обраћати пажњу на шалтере апотека, јер је заинтересован да купи одређени сируп или таблету.

Такође са имунитетом. Заштитне ћелије уништавају стране организме, остављајући њихове ћелије без надзора. Тело проучава утицај страних тела, па на основу прикупљених информација развија заштиту.

Често долази до затајења имунолошког система, услед смањења имунитета. Са таквим тешкоћама се сусрећу људи који су били подвргнути операцији, јаком стресу или физичком напору. Постоје проблеми код мале дјеце и старијих људи који не слиједе начин исхране и спавања.

Тело може да издржи тегобе и негативне факторе, под условом да особа има јак имуни систем. Стога ће се даљња дискусија усредсредити на ситнице јачања имунитета.

Како повећати имунитет одраслој особи

Људи су заинтересовани за питање јачања имунолошког система, по коме је уобичајено разумети целокупност ткива, органа и ћелија које организам штите од спољашњих и унутрашњих утицаја агресивне природе. У овом делу чланка рећи ћу вам како да повећате имунитет код куће.

Чињеница да имунитет треба ојачати сигнализира вањска манифестација - умор, несаница, алергијске реакције, умор, хроничне болести, болови у мишићима и зглобовима. Редовни знак ослабљеног имунитета су редовне прехладе, укључујући бронхитис.

• Током опоравка, ослободите се лоших навика, укључујући пушење, продужено лежи на каучу, кратак сан, преједање, пиће.Ради повећања имунитета, не шкоди бавити се спортом и физичким вежбама.
• Људи, суочени са проблемом ослабљеног имунитета, одлазе у апотеку ради стимулатора или прибегавају традиционалној медицини. Овај приступ није веома ефикасан у погледу решавања проблема и често је праћен компликацијама. Народни рецепти су сигурни и ефикасни, али их се препоручује употребљавати после консултација са имунологом.
• Активни живот је кључ здравља. Идите на базен, теретану или само идите, посебно ако је посао седентаран. Полусатна шетња телесу ће донети много користи.
• Могуће је повећати имунитет одраслој особи нормализацијом сна. Системи и органи тела нормално функционишу ако трајање сна траје 7-8 сати.
• Смеша лука или тинктуре ораха, све врсте мешавина природних производа, витамински компоти на бази биља, тинктуре и декоције јачају имунолошки систем.
• Витамински бујони. Пребаците два бела лимуна кроз млин за месо, померитеу термосусипајте пет кашика сецканих листова малине и пет кашика меда. Затим 100 грама осушене шипурке, прелијте литром кључале воде и кухајте двадесет минута. Филтрирани прелив напуните садржај термоса и сачекајте три сата. Пијте припремљени витамински напитак током шест деценија, пола чаше ујутро и увече.

Поступак јачања имунолошког система је једноставан, али ефикасан. Не гарантујем да ћете се помоћу горњих корака заштитити од разних тегоба, али ће у потпуности смањити вероватноћу да се оне појаве.

Како повећати имунитет детета

Деца немају потпуно формиран имуни систем. А да бисте постали здрави и снажни, потребна вам је родитељска помоћ и релевантно знање.

Народни лекови

1. Прехрана. Исхрана детета треба да укључује воће и поврће. Богата су корисним елементима у траговима, витаминима, влакнима.
2. Кисело-млечни производи. Кефир, млеко, сир и домаћи јогурт. Имају пуно лактобацила и бифидобактерија, а ови микроорганизми подржавају имуни систем.
3. Минимални унос шећера. Смањује способност тела да издржи микробе за 40%.
4. Повећано трајање сна. Према лекарима, новорођенчад треба да спава 18 сати дневно, бебе 12 сати, а предшколска деца 10 сати. Ако дете не спава током дана, ставите га раније.
5. Дневна рутина. Понекад поштовање дневне рутине помаже да се повећа имунитет дететовог тела за 85%. Дете би требало да се пробуди, једе и одлази у кревет истовремено, без обзира на дан у недељи. Такође игре на отвореном, заједно са шетњама неће се ометати.
6. Правила хигијене. Говоримо о редовном прању руку прије јела или по повратку са улице, о двоструком четкању, сталном купању.
7. Искључивање рабљеног дима. Научно је доказано да пушен дим повећава вероватноћу да дете има астму, инфекције уха, бронхитис. Токсини садржани у диму цигарете неповољно утичу на развој нервног система и ниво интелигенције. Због тога се детету саветује да избегава пушење из друге руке, а родитељи, ако пате од никотинске зависности, престаните пушити.
8. Ако је беба болесна, не запостављајте помоћ лекара и не лечите се. Мајке често са прехладом инфузирају децу антибиотицима. Они то не саветују, јер обична прехлада код деце често нема бактеријско, већ вирусно порекло. Антибиотици уништавају цревну микрофлору, што смањује имунитет.
9. Ако проблем није било могуће решити без антибиотика, вратите микрофлору кефиром.

Видео савети др Комаровског

Лако ћете схватити препоруке за јачање имунитета деце. И не заборавите да волите децу. Често на улици можете видети како мајке вичу на децу, туку и гурају. Дете мора осетити љубав родитеља.

Занимљиве чињенице о имунитету

Време је да размотрите неке занимљиве чињенице о имунитету, а затим резимирате горе наведено.Упркос обиљу информација о људском имунолошком систему за лекаре, она и даље остаје мистерија. Сваке године, лекари откривају следећу групу нових и занимљивих чињеница. И иако стално проучавају тајну имунитета, у науци још увек постоји много белих флека.

Људи на сваки могући начин штите тијело и редовно се одмарају на морској обали, али начин живота који води дуги низ година одређује физичко здравље и добробит за 50 посто. Листа непријатеља имуног система је широка. Садржи стрес, недостатак сна, недостатак вјежбања, неадекватну вјежбу и лошу прехрану. О чему да разговарамо лоше навике.

Захваљујући напорима лекара, могуће је контролисати имунитет лековима који подстичу активност заштитних ћелија. Чини се да је попио таблету, а снага имунитета се удвостручила, али то није тако. Здравствена равнотежа заснива се на деликатној равнотежи између леукоцита и бактерија које настањују у телу. Активација поделе заштитних ћелија често доводи до неравнотеже. Укључити се у узимање таквих лекова није вриједно тога.

Научници су током двадесет првог века прорицали појаву ере алергија. Разлог за то је радиоактивност, квалитет производа, загађење ваздуха. Сваке деценије број алергичних људи на планети се повећава. Алергијски поремећаји погађају петину светске популације. Није изненађујуће, јер имунолошки систем градских становника често не успева.

Чај, најпопуларније пиће на свету, пружа олакшање од грлобоље, прехладе или грознице и сматра се моћним оружјем против инфекција. Амерички лекари тврде да чај садржи супстанцу која пет пута повећава ниво отпорности заштитних ћелија.

Учитавање ...

Главни део заштитних ћелија концентрисан је у цревима. А храна коју човек једе јача или потискује имуни систем. Зато се саветује редовно јести воће, млечне производе, поврће и житарице, опране чистом водом.