Како узимати семенке лана за мршављење

Сјеменке лана већ су дуго познато као средство за ефикасно и брзо чишћење организма. У 20. веку нутриционисти кажу како узимати ланено семе за мршављење.

Данас су декоције и лекови од ланено семе. Како узимати ланене семенке за мршављење и постићи жељени резултат, који су рецепти најефикаснији, а који су контраиндикације, размотрићемо у овом чланку.

Традиционална медицина већ дуго користи семенке лана као лаксатив. Његово деловање има за циљ брзо уклањање прерађених производа из тела. Поред борбе против прекомерне тежине, ланене семенке се користе за побољшање општег стања тела: благотворно утичу на имуни систем, пробавни систем и побољшавају стање коже, ноктију и косе.

Ланено семе богата полинезасићеним масним киселинама, влакнима, аминокиселинама, витамином Е, калијумом. Полинезасићене масне киселине благотворно делују на имунолошки систем, штите ћелије тела од развоја карцинома. Лигнани који се налазе у композицији су снажни антиалергени, антиканцерогени и антиоксиданти.

Упутство за употребу ланених семенки за мршављење

Да бисте смршали, препоручује се узимање грубо сецених ланених семенки са великом количином воде. Једну кашику дневно и после месец дана можете смањити тежину за два килограма. Ланено семе се користи у млевеном облику самостално и као декоција или додатак храни.

У било којем облику, ланене семенке помоћи ће у борби против вишка килограма, очистити црева и допринеће зацељењу тела. Међутим, жељени резултат могућ је само уз систематску употребу.

Најлакши начин конзумирања ланених семенки је додавање у ваша уобичајена јела. Они ће обогатити укус ваших омиљених јела од поврћа и воћа, житарица, млечних производа. Биће одличан додатак у печењу: колачи, палачинке, вафли, палачинке.

Сјеменке лана за чишћење цријева

Међу многим корисним својствима ланено семе посебно место заузима снижавање холестерола и шећера у крви, нормализацију јетре, мозга и побољшање вида. Редовна употреба производа јача имуни систем тела, побољшава стање кожних длачица и продужава младост.

Важно својство је чишћење црева, о чему вреди поближе детаљније. Ланено семе помаже у чишћењу организма услед лаксативног дејства и због чињенице да је ефикасан сорбент. Будући да је у гастроинтестиналном тракту, апсорбује токсичне материје. Крећући се по цревима, натечена маса чисти цревну стијенку од измета и токсина. Након поступка чишћења, виле цревне шупљине се ослобађају, постају покретне и боље обављају функцију промоције хране.

Сјеменке лана помажу у борби против хелминта, гљивица и одређених врста вируса. Захваљујући противупалним, овојним својствима, поспјешују зацељивање рана и чирева који се налазе на зидовима црева и желуца, штите слузницу ових органа од штетних утицаја.

Најлакши начин за чишћење црева је коришћење семенки по једну кашичицу два пута дневно, самостално или у салатама и каша. Ова метода је ефикасна, али је ефикасније користити сецкано ланено семе. Могуће их је самљети мортом или млином за кафу.Ово брашно се узима у две кашике сваког јутра. Да би се постигла отеклина, прах се испира обилним количинама воде.

Рецепти за семенке лана за мршављење

Постоји много рецепата за мршављење на бази ланених семенки. Размотрите најједноставније и најповољније за све.

1. Сипати 1 кашика. кашика семенки са 2 шоље кључале воде и инсистирати у термосу 8 сати. Боље је оставити да инсистирају на ноћи. Други начин кувања је бржи: 1 кашика. у кашику сипати чашу кључале воде и кувати на лаганој ватри пола сата, повремено мешајући. Добијени производ се пије 100 грама три пута дневно пола сата пре јела.
2. Од бобица и сјеменки лана кухајте ријетко млијеч. Охладите и оставите да вари све док ланено семе не набубри и не добије се маса слична желеу. Рецепт ће задовољити вашу глад и уклонити токсине из организма.

Средства припремљена према овим рецептима одлична су помоћ у борби против нежељене тежине, али не треба одмах очекивати диван ефекат. Ланено семе ће вам помоћи да започнете процес губитка килограма и побољшаће целокупно здравље организма. Међутим, оштар губитак килограма није пожељан, јер представља велики стрес за тело.

Ланене семенке лана са кефиром

Комбинација ланеног семена и кефира један је од најкориснијих начина чишћења црева. Поред горе наведених изванредних својстава, додају се и бактерије садржане у кефиру, које су неопходне да би црева могла да делују. Чишћењем црева не само да се решите токсина и фекалног камења, већ се борите и против паразита и гљивица, јер овај састав има антхелминтичка и антифунгална својства. Размотрите два рецепта за употребу кефира са ланеним семенкама за чишћење црева.

1. Курс лечења је три недеље. Прве недеље уместо доручка конзумира мешавину од 1 кашике кашике. сјеменке сјецкане у млинцу за кафу и 100 грама кефира. Током друге недеље дода се 2 кашике кашике на 100 грама кефира. семенки, а током треће - 3 кашике кашике. према томе.
2. Други курс је предвиђен за четири недеље. Прва недеља: 100 грама кефира и 15 грама сецканих ланених семенки се помешају. Друга недеља: 30 грама семенки у праху додаје се истим 100 грама кефира. Трећа седмица: пропорције се повећавају на 150 грама кефира и 45 грама млевених семенки. Иста доза остаје последњих седам дана.

Без обзира који сте поступак чишћења одабрали, треба се придржавати неколико правила:

• За најбољи ефекат, курс не сме бити краћи од десет дана.
• Након прочишћавања потребна је десетодневна пауза, након чега се, ако је потребно, курс понавља.
• За време чишћења храна треба бити изузетно здрава и здрава, исхрана богата поврћем и воћем, млечним производима и рибом. Треба искључити конзумирање алкохола, производи од брашна, слатки (можете додати мед). Током чишћења, треба конзумирати велике количине воде.
• Први позитивни резултати постаће приметни већ крајем прве недеље процедура, али одабрани курс мора бити у потпуности завршен.

Контраиндикације дијета ланених сјеменки

Ланено семе има пуно корисних својстава, али дијета има низ контраиндикација. Укључују болести:

• дијабетес мелитус;
• акутна болест црева;
• хепатитис, цироза;
• инверзија црева;
• упала рожнице ока;
• период упале хроничног холециститиса.

Треба разликовати контраиндикације ланено уљекоји укључују: синдром иритабилног црева, жучну болест, болести кардиоваскуларног система, улцерозни колитис, панкреатитис. Декоција семенки у тим случајевима није само контраиндицирана, већ је и корисна.

Ако користите ланене семенке, следећи препоруке лекара и узимајући у обзир контраиндикације, моћи ћете да осетите потпуну корист. Главно што треба имати на уму је златно правило: здраве семенке не замените једењем исхрана. Семе треба да буде додатак у комплетној, уравнотеженој исхрани.

Сјеменке лана можете узимати као дио јела и пића након што постигнете жељени циљ. Ово ће вам помоћи да задржите резултат обављеног посла - да задржите тежину. Дијета ће помоћи чишћењу и побољшању организма, побољшати опће добро и расположење.

Учитавање ...