Тема разговора биће дијета са шест латица, коју је развио нутрициониста из Шведске. Погледајмо у менију за сваки дан и прегледе лекара. Начин губитка килограма заснован је на одвојеној исхрани. Шест дана је потребно посматрати устаљени редослед монодиета, сваког дана - производа истог хемијског састава. Најстрожа секвенца је кључна за дијету са шест латица.
Према творцу технике, смршавјети, треба да направите „цвет“ са 6 латица и обесите га на видљиво место. Сваког дана треба да откинете латицу и следите дијету која је на њој наведена.
Дијета са шест латица темељи се на физиологији варења. Човек једе храну одвојено. Аутор тврди да развој позитивно утиче на метаболичке процесе, а 650 грама вишка килограма може се спустити дневно.
Рад дијета је крајње једноставан. Јетра је својеврсно складиште хранљивих састојака. Редовно добија комбинацију некомпатибилних производа. У недостатку угљених хидрата, протеина или масти, јетра троши телесне резерве, представљене телесним мастима. Као резултат, постиже се ефекат губитка килограма.
Придржавајући се такве исхране, човек приморава тело да троши масти, без енергетске глади. Основне масти потичу из млијечних производа, пилетине и рибе.
Аутор се фокусира на чињеницу да се редослед производа не може променити, јер сваки елемент дијета са шест латица утиче на губитак килограма. Променом секвенце, резултат се не постиже.
Дневни мени
Одвојена исхрана, која је основа исхране, укључује употребу производа које карактерише идентичан садржај. Монотона храна доприноси губљењу килограма јер тијело, не чекајући нове производе, троши своје резерве. Штавише, метаболизам не укључује режим уштеде енергије, који је карактеристичан за дугорочну дијету која се заснива на идентичној храни. Погледајмо у менију дијета шест латица за сваки дан.
- Први дан. Риба. Током првог дана једите рибље производе, који су извор Омега-3 киселина. Ове киселине су здрава маст која се не накупља и не претвара у поткожне наслаге. Незасићене масти снижавају холестерол и помажу за уклањање кукова. Протеин садржан у риби заситива организам и лако се апсорбује. Поллоцк или лосос је одличан.
- Други дан Поврће. Ова фаза шведске исхране садржи мало калорија, много влакана и витамина. Влакна засити и чисти црева. Угљикохидрати и шећер се апсорбују полако, што је препуно трошкова енергије, па је зајамчен ефекат губитка килограма. Да би поврће било здраво, кувајте их на пари.
- Трећи дан Пилеће месо. Пилетина са мало масти је омиљена дијетална храна. Протеин који се налази у пилетини је изузетно здрав. Бијело месо је богато фосфором, калијумом и гвожђем. Пилећа дијета надокнађује недостатак протеина који се користи за јачање мишићне масе када исушивање тела и не претвара се у масти.
- Четврти дан. Житарице. У овој фази једите житарице са љуском грана. Постоји пуно микроелемената у мекињама. Тело ће потрошити додатне залихе енергије и масти за варење шкољке. Четвртог дана јести хлеб од целог зрна са куваним житарицама, које су претходно натопљене.
- Пети дан. Скута. Скува засићује организам минералним састојцима и калцијумом. Дијета укључује употребу природног сира ниског садржаја масти. Такав производ је богат протеинима који се разграђују на аминокиселине укључене у обнову ћелија.
- Дан шести Воће. Као део завршне фазе једите само воће. Овај приступ је осмишљен тако да организму пружи сложене угљене хидрате и обиман комплекс витамина. Воће ће бити основа за коначно чишћење.
Описани скуп моно-дијета је добро координиран ланац конзистентног и врло ефикасног програма који има за циљ борбу против тјелесних масти. Стога, не вреди мењати редослед дана, и морате постепено да напустите овај режим исхране. Ако се све обави правилно, дијета ће дати дугорочни ефекат.
Љекари прегледавају дијету са шест латица
Ако верујете рецензијама на Интернету, ова метода губитка килограма је сигурна и невероватно ефикасна. Међутим, нико не гарантује да речи на неком од тематских места пише особа која је постигла добре резултате кроз дијету. Могуће је да се рецензије пишу уз надоплату.
Да бисте сазнали истину, предлажем вам да размислите о повратним информацијама лекара о дијети са шест латица.
Нутриционисти тврде да овај приступ исхрани може наштетити организму. Ово је метаболички поремећај. Дијета може изазвати метаболички стрес, који се појављује када постоји недостатак једне компоненте, а вишак других.
Па, ако тело има снаге да се носи са таквим оптерећењем. Ако се особа не може похвалити здравим здрављем, у његовом тијелу ће се појавити токсични метаболити који могу довести до хроничне главобоље и повраћања ацетоном. Ацетон узрокује значајна оштећења ћелија мозга.
Стручњаци не препоручују такву исхрану због недостатка размишљања. Боље је обратити пажњу на уравнотежену исхрану, која укључује употребу поврћа уљапротеини, масти у облику млечних производа, јаја и риба. Саветујем вам да се бавите спортом. Такође погледајте материјал на коме повећати привлачност. Физичко васпитање, уз правилну исхрану, омогућиће вам да носите малу одећу и поносите се атрактивним облицима.
Учитавање ...
