Како се ријешити хркања код мушкараца и жена из снова

Хркање је уобичајена појава код мушкараца и жена. Скоро трећина светске одрасле популације пати од тога. Хркање постаје препрека осипу за целу породицу, чак и за сам хркање, ако се више пута пробуди због гласних звукова које ствара. Због тога је важно знати како се ријешити хркања код куће.

Случајеви одласка у медицинске установе како би се решили хркања су изузетно ретки. Велика већина људи радије се не бори против проблема, али постоје ефикасни лекови.

Зашто хрчемо?

Међу најчешћим разлозима се издвајају.

• Повећане крајнике.
• Отицање језика.
• Вишак килограма.
• Хронични умор.
• Карактеристике структуре лица: назални полипи, закривљеност носног септума, помицање доње чељусти уназад.
• Значајке структуре врата.
• Кршења штитне жлезде.
• Сужени гркљан.
• Лоше навике: алкохол, дрога, никотинска зависност, злоупотреба антибиотика.
• Старост.
• Седентарни начин живота.
• Прехлада.

Пре почетка лечења, важно је утврдити прави узрок хркања у сваком случају.

Разлике између женског хркања од мушког

Мушко и женско хркање су различите, то је тачно. Табела јасно показује који се фактори разликују и конвергирају у оба пола.

Као што се може видети из табеле, практички нема оштрих разлика између мушких и женских болести.

Да ли је хркање опасно?

Пошто је процес хркања повезан са периодичним кашњењем дисања, људско тело не прима праву количину кисеоника. Проблем доводи до развоја болести застоја дисања током сна, која се јавља и до 500 пута на ноћ. Период одлагања дисања код људи који пате од тешких облика болести може бити око четири сата.

Људи доживљавају главобољу и под стресом су, а недостатак сна је непрестана пратња.

Лако је претпоставити да гладовање овог кисеоника доводи до поремећаја у функционисању свих система људског тела. Горе наведене последице нису најгоре што се може догодити. Недостатак кисеоника доводи до сужавања крвних судова, шлога, срчаног удара, атеросклерозе.

Како се ријешити хркања народним лијековима

Када се бавите хркањем, често се користи печена бела шаргарепа. Да бисте постигли позитиван ефекат, потребно је појести три шаргарепе током дана, тако да након седмице примене осетите побољшање.

Традиционална медицина препоручује да се пре спавања пије дневно шоља сока од купуса са кашичицом меда.

Биљна колекција је један од најпопуларнијих лекова у борби против хркања код куће. Да бисте га припремили требат ће вам:

• Бурдоцк - 2 кашике. л .;
• Коријен сабља - 1 кашика;
• Коњски реп - 1 кашика;
• Јагоде црног базге - 1 кашика. л

Све састојке самљети млином за кафу и сипати кипућу воду у пропорцији од 1 кашика. л у чашу воде.Збирка се инфузира један сат и користи се пет пута на дан, једна кашика. Узимајте лек до краја хркања.

Истилација уља хељде у нос неколико сати пре спавања такође помаже да се постепено ослободите болести.

Употреба дневне норме воде помоћи ће да се реши проблем. Надокнађивањем недостатка течности уклања се слуз из организма, што је један од узрока хркања.

Лечење лекова за хркање

Лекови који се користе у лечењу хркања подељени су у неколико група према облику отпуштања:

• Аеросоли.
• Таблете
• Интраорални уређаји.

Популарни аеросоли укључују Доцтор Сноре, Снорстоп, Асонор и Силенцес. Упркос чињеници да су то додаци исхрани, они имају веома делотворан ефекат. Снорстоп је доступан и у облику таблета.

Последња група укључује заштитне штитнике за уста и уметке, чије ношење спречава хркање. Такви уређаји се носе пре спавања. Штитници за уста продају се у апотекама, а умеци се израђују појединачно.

Посебне вежбе против хркања

Најчешћа вежба је изговарање звукова „И“ и „У“. Изговарају се тако да се база језика протеже до грла. У року од месец дана урадите десет до петнаест сетова пре спавања, након чега би проблем требало да нестане.

Да донесем мишиће у тону и ослободи се друге браде и хркање, крећите браду сваки дан напред и назад, уз мало напора. Погодни су и кружни покрети чељусти који се изводе са отвореним устима. Урадите десет кружних покрета у оба смера.

Респираторне вежбе такође се сматрају ефикасним: заузмите седећи положај и удахните ваздух наизменично за сваку носницу. Радите пет сетова дневно док у сну нестане хркање.

Када урадити операцију?

Алтернативна метода је операција, која укључује уклањање сувишног меког ткива. Они прибегавају хируршкој интервенцији када народни лекови, лекови и вежбе не помажу. Контраиндикација за операцију је висока учесталост застоја дисања у сну. Данас је таква операција престала да спада међу најпопуларније методе лечења.

Ако је узрок болести закривљеност носног септума или присуство носних полипа, потребно је извршити одговарајућу операцију.

Учитавање ...

Запамтите, хркање није гласан звук који прати сан, већ проблем који је препун развоја озбиљних болести. Сталне главобоље, поремећаји спавања, стрес и иритације су најчешће негативне последице. Спасите себе и вољене од хроничног недостатка сна - почните се борити против хркања!