Једноставни начини да се ријеше шљаке и токсина

Неправилан начин живота, загађење животне средине, занемаривање препорука за здраву исхрану - све то штетно утиче на здравље. Могуће је смањити утицај негативних фактора на организам код куће, ако покренете програм чишћења.

Методе су различите - од бакинских рецепата до употребе иновативних метода. Они ће помоћи не само чишћењу токсина и токсина, већ и губљењу килограма.

Жлиндре и токсини су штетне супстанце које се током живота накупљају у телу и доводе до здравствених проблема. Они укључују: дехидрацију, пробавне сметње, главобоље, лоше расположење, опште смањење одбрамбених функција. Последња фаза је опијеност, што може довести до очајних резултата.

Припрема и мере предострожности

Драматичне промене исхране могу негативно да утичу на здравље. Важно је да се уклањање токсина и токсина врши постепено, само тако унутрашњи органи неће осетити оптерећење. Да бисте започели чишћење и прилагодили се променама које су вам потребне:

• Смањите употребу шећера (како у чистом облику тако и производа који га садрже - пекара и кондиторски производи, сладолед).
• Смањите со и зачине у исхрани (једите мање пржене и зачињене хране).
• Одбијте употребу јаког чаја и кафе, алкохола.
• Престаните пушити, јер никотин негативно утиче на цревну функцију.

Поред тога, припрема захтева нормализацију свих телесних функција. Чишћење ће се одвијати са минималним, негативним последицама ако вежбате ујутру. Кардио тренинг проводите три пута недељно и вежбајте исправан режим спавања.

Важно је да пре започињања кућних поступака консултујте лекара!

Зашто и када очистити организам

Када се нагомила пуно токсина и токсина, рад унутрашњих органа почиње да нас мучи. У тешким случајевима може почети њихова дисфункција, што ће довести до смрти. Важно је идентификовати симптоме на нивоу где ће се лечење спровести уз минималне финансијске трошкове.

Симптоми залеђивања на улазном нивоу

• Смањен апетит.
• Погоршање расположења без очигледног разлога.
• Смањени нивои физичке активности.
• Поремећај спавања.
• Хронични умор без икаквог видљивог разлога.

Ако у почетној фази не очистите тело, у будућности унутрашњи системи могу да пропадну, што ће довести до опијености организма у целини.

Симптоми умереног и тешког типа

• Поремећаји црева (пролив одмах након јела, затвор).
• Опште смањење имунолошких функција тела - манифестује се честим болестима са цурењем носа, акутним респираторним вирусним инфекцијама и грипом.
• Проблеми с кожом (акне, акне, иритације).
• Смањена ефикасност јетре, бубрега, црева.

Ако се открију више од половине симптома, то може указивати на оштећење организма. У том случају препоручује се чишћење.

Ефикасне народне методе

Алтернативне методе помажу да се ријеше токсина и отпада уз минимална финансијска улагања.Међутим, заиста ефикасни рецепти нису увек лако следити.

Деток програм за чишћење организма

Метода се заснива на детоксикацији црева. Неопходно је напустити штетне производе, уносити храну богату влакнима (мекиње, ораси, хлеб од целог зрна, житарице) у исхрану. Пијте три литра воде дневно. Ефекат се дешава након месец дана употребе.

Вода и клистири

Крва се ради у 5-7 сати ујутро. Да бисте то учинили, узмите 2-3 литре воде и додајте мало лимуновог сока и воде. Курс траје недељу дана.

Дубаге и сорбитол

Ова метода је добра за бубреге и црева.

Упутство:

1. Растопите 5 г сорбитола у 200 мл воде (дневна доза не сме бити већа од 50 г).
2. Помешати да се пије на празан стомак.

Појава лабавих столица је позитиван ефекат.

Бран

Мекиње се једу два до три пута дневно. Они су очистите цревну стијенку и помоћи у ослобађању од опстипације. Ефекат ће доћи за 1 недељу.

Ланено семе

Ланено семе Можете јести ујутро на празан стомак (приближно 30 г). Можете га додати у храну. Семе помаже у нормализацији црева, убрзавању метаболизма. Курс траје до две недеље.

Житарице и биље

Житарице и биље у комплексу дају изванредне резултате. Смеђи пиринач јечамхељда њежно чисти пробавни тракт. Супстанце садржане у лековитом биљу имају лековита својства: цхолеретиц ефекат, лаксативни ефекат, растварају слуз.

Фармацеутски препарати и таблете

Фармацеутски препарати делују прецизније, тако да не морате трошити време на припреме раствора или житарица, биљних препарата. Лекови имају контраиндикације, и то се мора узети у обзир при узимању.

Микрокристална целулоза

МЦЦ је доступан у облику таблета или прашка. Узима се неколико кафених кашика и попије се са доста течности. Заједно са целулозом узимају се меки лаксативи. Алат не само да чисти тело, већ и доприноси губљењу килограма.

Активни угљен

Активирани угаљ природним путем уклања токсичне материје. Лек се узима недељу дана, 5-8 таблета одједном, 2 пута дневно. Дозирање зависи од телесне тежине - 1 таблета на 10 кг тежине.

Магнезијум сулфат

Магнезијум сулфат уклања токсине и токсине, чисти пробавни тракт, побољшава варење. Има лаксативни ефекат, па је боље очистити код куће. Неколико чајних кашика лека помеша се са водом и пије се ујутро на празан стомак.

Полисорб

Деток траје двије седмице. Смеша се узима 1 кашика дневно, помешана са соком или водом. Додатни ефекат је активирање виталности.

Аллоцхол

Таблете се узимају након оброка, курс је предвиђен за 3-4 недеље. Вишеструкост пријема - 3 или 4 пута дневно, једна стопа - 1 - 2 таблете. Ефикасно за чишћење јетре.

Минерална вода

Минерална вода се може поделити у неколико врста, од којих је свака корисна. За детоксикацију се користи вода богата кисеоником и елементима у траговима. Можете га купити у апотеци. Комплетан курс траје више од 2 месеца, а дневно се попију од чаше до 2 литра воде.

Посебна исхрана и дијета

Посебна исхрана и исхрана помоћи ће у постизању резултата. Главна ствар је конзумирати темељно опране и свјеже производе.

Нутриционисти препоручују за доручак јести воће и бобице за доручак, ручак с орасима и поврћем, јуху или салату за ручак. За вечеру је погодно поврће, кувано месо или риба.

Ова храна треба да се држи месец дана. Да бисте тело одржали у доброј форми после месечне исхране, довољно је да организујете такве "здраве дане" 3-4 пута недељно.

Корисни савети

Детоксикација тела биће успешнија ако се поред основног начина лечења поштују следеће препоруке.

• За чишћење коже декоцијама, воћним маскама - ово доприноси ћелијском дисању.
• Посетите руско купатило - ублажава отицање након конзумирања воде, побољшава метаболизам.
• Изводите вежбу.
• Придржавајте се исправног режима спавања и одмора.
• Смањите напетост.

Треба водити рачуна о чишћењу организма од отрова и токсина као и код проблема са губитком килограма. Морате обратити пажњу на начин живота, добар сан, душевни мир и, што је најважније, здраву исхрану. Одаберите технику која ће одговарати карактеристикама вашег тела. Старије особе и они који имају хроничне болести требало би да се пре чишћења консултују са лекаром због могућих компликација.

Учитавање ...