Сир и шунка могу се наћи у готово сваком фрижидеру. Ови производи су од велике помоћи када морате брзо да поставите сто. Сендвич са шунком и сиром одличан је начин да се освежите код куће или на излету или планинарењу. Гости су изненада погледали према светлу - уштедеће се укусне палачинке, које се врло лако спремају.
Укусна и задовољавајућа алтернатива уобичајеним сендвичима су пуњене палачинке. Топљени сир се одлично слаже са укусом шунке. Такво јело Биће то добар доручак, а у комбинацији са повртном салатом - срдачна вечера. Као предјело, понудите гостима оригиналне ролице од "палачинки".
Класичан рецепт
- За тест:
- млеко 200 г
- вода 250 мл
- брашно 250 г
- пилеће јаје 3 ком
- шећер 2 Чл. л
- биљно уље 2 Чл. л
- со ½ тсп
- За пуњење:
- шунка 300 г
- меки сир 200 г
- Три велика сира. Шунку нарежите на коцкице. Помешајте оба састојка.
- Умутите јаја са сецером и сољу. Сипајте воду, добро промешајте.
- Сипајте просијано брашно, темељно мешајући масу.
- Не престајући да мешате тесто, постепено сипајте млеко (можете да користите миксером) и путер.
- Пржите палачинке. Ставили смо неколико кашика пуњења, додали коверту.
- Пржити на путеру.
Палачинке са чоколадом и сиром
Крем сир даје пуњењу једнолику конзистенцију и њежан кремаст укус.
Састојци
- Палачинке - 10 ком.
- Шунка - 200 г.
- Крем сир - 200 г.
- Тврди сир - 100 г.
- Маслац - 40 г.
Како кувати:
- Шунку нарежите на тракице.
- Палачинку намажите маслацем и на сваки распоредите крем сир. На врх ставимо 1 кашику. л шунка.
- Завијте у цев, испржите на путеру.
- Готове доброте поспите ренданим сиром.
Како пећи пуњене палачинке у рерни
Крем рецепт
Састојци
- Палачинке - 10 ком.
- Шунка - 200 г.
- Сир - 200 г.
- Крема - 200 г.
Кување:
- Шунку нарежите на тракице и мало попржите. Фино три сира.
- Сипајте 100 грама врхња и прокухајте.
- Сипајте пола сира и мешајте док се не отопи.
- На палачинку ставите надјев, савијте га у омотницу и пребаците у посуду за печење.
- Премажите преосталом кремом и поспите сиром.
- Печемо у рерни загрејаној на 200 степени 10 минута.
Рецепт од киселе креме
Састојци
- Палачинке - 10 ком.
- Шунка - 250 г
- Павлака 30% - 250 г.
- Сир - 200 г.
- Лук - 1 ком.
- Шунку нарежите на тракице. Ситно насјецкајте лук.
- Помјешајте киселу павлаку с луком и месним производом.
- На палачинку распоредимо надјев, разваљамо га и стављамо у посуду за печење.
- Три ситна сира и поспите их нашом посластицом.
- Пеците у рерни 15 минута на температури од 200 степени.
Палачинке са шунком и сиром
Састојци
- Палачинке - 10 ком.
- Шунка - 250 г
- Сир - 150 г.
- Јаје - 1 ком.
- Бреадцрумбс.
- Месни састојак нарежите на тракице или коцкице.
- Три велика сира и помешати оба производа.
- На палачинку ставимо пуњење, преклопимо га цевком или ковертом.
- Умутите јаје, умочите коверту у њега, уваљајте у хлебне мрвице.
- Пржите у биљном уљу до златно смеђе боје.
Роладе са шунком и сиром
Састојци
- Палачинке - 8 ком.
- Шунка - 150 г.
- Бринза или Сулугуни - 150 г.
- Парадајз - 1 ком.
- Краставац - 1 ком.
- Мајонез са лимуновим соком - 100 г.
- Помијешајте ситно нарибани сир и мајонез. Огулите краставац.
- Краставац и месни производ нарежите на коцкице, парадајз на мале коцкице, а затим додајте сирној маси.
- На ивицу палачинке намажемо надјев, претворимо га у ролат.
- Исеците на мале ролице.
Калорични садржај
Палачинке садрже пуно угљених хидрата, малу количину протеина и витамина, а у њима се практично не налазе елементи у траговима. У сиру и шунки, напротив, са мало угљених хидрата, они су богати протеинима и масноћама.
Храњива вредност палачинки са сиром и шунком (100 грама)
Количина | % на 100 грама | % дневне стопе | |
---|---|---|---|
Веверице | 12,15 г | 21,9% | 18% |
Масти | 16,28 г | 48,8% | 22% |
Угљикохидрати | 27.30 г | 29,3% | 10% |
Калорични садржај | 304,77 кцал | 15% |
Ово су просечни показатељи. Калорични садржај одређеног рецепта зависи од избора производа. На полицама се налази неколико сорти пршута.
Производ (100 грама) | Протеини, г | Масти, г | Угљени хидрати, г | Калорије, кцал |
---|---|---|---|---|
Обична шунка | 15,40 | 18,91 | 1,47 | 239,07 |
Пилећи пршут | 14,84 | 10,27 | 3,02 | 159,59 |
Туркеи Хам | 12,33 | 7,44 | 5,38 | 133,92 |
Калорични садржај сира такође зависи од сорте.
Производ (100 грама) | Протеини, г | Масти, г | Угљени хидрати, г | Калорије, кцал |
---|---|---|---|---|
Пармезан | 30,50 | 27,07 | 0,68 | 370,16 |
Холандски сир 45% | 25,58 | 22,74 | 3,70 | 344,78 |
Лагани сир 35% | 31,20 | 18,20 | – | 288,60 |
Моцарела сир | 21,28 | 20,69 | 0,62 | 265,45 |
Кремни Хохланд сир | 10,00 | 13,00 | 8,00 | 189,00 |
По садржају протеина сир надмашује чак и месо. Производ је богат аминокиселинама, калцијумом, фосфором, цинком, садржи много витамина. Сир је висококалорични производ који се препоручује уврстити у исхрану деце, трудница и дојења, спортиста, људи који се баве тешким физичким радом. Помаже старијим особама и болесницима са ломовима да одрже потребан ниво калцијума.
Слиједите лик - одаберите сорте производа са ниском масноћом. Биће могуће смањити калоријски садржај употребом зеленила и поврћа у пуњењу: парадајз, паприка. Поврће ће додати влакна и витамине.
Корисни савети
- Када бирате месне састојке, обратите пажњу на структуру: ако је производ високог квалитета, на пресеку ћете видети комаде меса различитих величина. Добра грицкалица нема једнолику конзистенцију, попут кобасице.
- Дајте предност пршуту бледо розе боје са сивкастом нијансом. Светло ружичаста боја указује на вишак натријум нитрита. Користи се као средство за бојење и конзерванс.
- За пуњење су погоднији меки сиреви, који се боље топе.
- Пуњење од шунке са мало масти и тврдог сира може постати мало суво. Ситуацију ће поправити мала количина киселе павлаке, мајонеза или путера.
- Желите ружичасте палачинке - повећајте количину шећера. Не претјерујте, у противном ће изгорјети извана, а унутра остати влажно.
- Ступ соли или прашак за пециво додан у тесто ће дати бујну структура рупа.
- Ако у тесто ставите биљно уље, намажите грејану таву пре печења.
- Ако кувате за будућност, немојте пржити након пуњења. Готове палачинке преклопите у замрзивач. Пре сервирања, микроталасну пећницу, пржите у тави или ставите у рерну да се сир растопи.
Палачинке са шунком и мљевеним месом - укусно и задовољавајуће јело које се лако припрема. Комбинација меког ароматизираног меса и меког топљеног сира никога неће оставити равнодушним. Одаберите рецепт и окупите породицу и пријатеље за столом!